Тяжелая депрессия, как заставить себя жить , как нормальный человек

Перші прояви в підлітковому віці

А у Вас є бажання вийти з неї або хоча би покращити свій стан?

Заісно. Я не живу, а існую. Приймаю ліки, сьогодні взагалі погано , вчора було явне покращення … я не можу до цього всього звикнути. Зараз ледве суп варю

Як я вже писала (в цій чи в іншій темі, не пам´ятаю) - що депресії бувають різні за причиною виникнення, за потужністю перебігу та за продовжуваністю. Але у всіх депресій спільне те, що зменшена здатність організму виробляти серотонін. АД це інгібітори зворотнього захвату серотоніну, який виробляється мозком.
Новітні нейробіологічні дослідження доводять, що 95% серотоніну виробляється в кишківнику. Тому часто депресія буває у тих, хто має проблеми з кишківником (дуже часто це закреп) або інший тілесний симптом. І це замкнуте коло. Бо в депресії людина мінімум рухається, і робота кишківника ще більш уповільнюється. А від цього ще більш депресивний стан.
Тому, я не починала вживати АД, а спрямувала дії на усунення закрепів. Плюс робота з психотерапевтом. Але найголовніше, я мала дуже сильне бажання вийти з депресії. І я точно знала що це за стан, в який я хочу прийти. Тобто, я уявляла що буде, коли я вийду з депресії.
Це найважливіше, на мою думку, знати до дрібниць кінцевий результат, відчувати як це має бути, що це за відчуття.
І важливо не з чим не боротись, бо всі сили втрачаються на цю боротьбу. А саме прагнути і діяти в бажаному напрямку, не дивлячись ні на що. Наприклад, сьогодні гірше ніж вчора? Нічого, завтра постараюсь, щоб було краще. Виконувала техніки, які мені давав терапевт. Одні на роботу з негативними думками, інші - з позитивними. Тобто моє бажання і віра, робота з терапевтом і усунення тілесного симптому через місяці три принесли бажаний результат.