Щира українка• 23 ноября 2023
Хочу похудеть но ем такое кажд,ый день на обед. Плюс минус. Норм?
Индюшка, ребро свинное, пюрешка, зелень
2
1
14
44
0
Пюре явно лишнее!) И дело ведь не только в обеде, важен ужин. На ужин ешьте белки. И любой прием пищи - 250 г ваша порция (грам 150 основная еда, а остальное овощи и зелень). Пейте много воды.
1
От цікаво часто пишуть пийте багато води, у мене наприклад від води сильні набряки, про туалет взагалі мовчу, як тоді бути?
Вам просто треба зайнятись спортом
Тоді буде гарна фігура
Можно їсти нормально і не поправлятись
Головне витрачати ці калорії
Тоді буде гарна фігура
Можно їсти нормально і не поправлятись
Головне витрачати ці калорії
3
Начинаете считать калории неделю .
Потом от этой суммы убавляете 30% и питаетесь месяц и смотрите результаты
Только надо соблюдать кбжу
Потом от этой суммы убавляете 30% и питаетесь месяц и смотрите результаты
Только надо соблюдать кбжу
Вообще не воспринимаю картошку как овощ , она у меня отдельный вид)) А ребро белок, так что луше его оставить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу