Якось так і живу• 02 декабря 2023
Хто дуже любить солодке і відмовилися від цукру
Ви мед їсте?
26
0
Пытаюсь отказаться. С переменным успехом.
Когда делаю эти попытки, то и мед не ем.
Сейчас как раз одна из этих попыток)))
Когда делаю эти попытки, то и мед не ем.
Сейчас как раз одна из этих попыток)))
1
1
Ні. Але я з февраля відмовилася від усіх вуглеводів.
Схудла на 22 кг, їм скільки хочу. Голова ясна, пам´ять стала нормальна, сплю як немовля.
Але в мене 2 тип діабету. Не знаю як здоровій людині...
Схудла на 22 кг, їм скільки хочу. Голова ясна, пам´ять стала нормальна, сплю як немовля.
Але в мене 2 тип діабету. Не знаю як здоровій людині...
3
1
Був період коли відмовлялася на 2 тижні з Анітою Луценко, спочатку важко було, а потім без проблем. Після того, як повернулась до цукру ще довгий час не могла їсти цукерки - занадто солодкі були.
А щодо меду - це практично ті ж самі яйця -вид збоку.
А щодо меду - це практично ті ж самі яйця -вид збоку.
З липня додала ще й інтервальне, не їм до 12 годин - 14:00, як карта ляже, мені так зручно.
Але протягом дня, ввечері їм що хочу та скільки. Після 2-3 місяців апетит зменшився, жор вечірній зник. Яйця, салати, овочі (не картоплю, не моркву (1 в день сиру). Капуста квашена, кабачкова запіканка з курицею, птиця, риба, м´ясо, сало, горішки на десерт, сир на десерт, майонез, бекон, сосиськи. Кето, але без фанатизму. В тому плані що не лише салати та м´ясо. Кокосове масло, арахісове масло, арахіс. Робила на днях сирники зі стевією, яйцем, миндальною мукою: фігня, але з´їла.
Але протягом дня, ввечері їм що хочу та скільки. Після 2-3 місяців апетит зменшився, жор вечірній зник. Яйця, салати, овочі (не картоплю, не моркву (1 в день сиру). Капуста квашена, кабачкова запіканка з курицею, птиця, риба, м´ясо, сало, горішки на десерт, сир на десерт, майонез, бекон, сосиськи. Кето, але без фанатизму. В тому плані що не лише салати та м´ясо. Кокосове масло, арахісове масло, арахіс. Робила на днях сирники зі стевією, яйцем, миндальною мукою: фігня, але з´їла.
ви на кето? не їсте круп? ви нормально наїдаєтесь? я теж хочу, але не уявляю, як це можна так харчуватися. вас не тягне на піцу або роли?
Так, кето, не їм круп, сахар, муку, крохмальні овочі картоплю, свеклу.
Зараз з´їла 2 яйця, трохи сиру, маринований огірок, та суп зі свинини з цвітною капустою. Це була перша їжа дня. Об´їлася трохи. Але це тому що суп нечасто, немає часу робити.
Голод практично зник після 3-4 місяців.
Зараз з´їла 2 яйця, трохи сиру, маринований огірок, та суп зі свинини з цвітною капустою. Це була перша їжа дня. Об´їлася трохи. Але це тому що суп нечасто, немає часу робити.
Голод практично зник після 3-4 місяців.
дякую! а підкажіть з психологічної точки зору - вас не тягне на вуглеводи, немає такого відчуття, що вуха крутяться, так хочеться булку якусь) і ще, якщо це актуально - чи стало вам краще психологічно? Мені психіатр порадив, сказав, що така дієта добре допомагає при стресах-тривогах і таке інше
Полноценно есть. Если сытый и сытости хватает хотя бы на 3 часа, но меньше тянет,
Плюс отслеживать когда хочется сладкое и какие эмоции заедаете, искать другие способы справляться с ними
Плюс отслеживать когда хочется сладкое и какие эмоции заедаете, искать другие способы справляться с ними
Про роли: рибу, сир, авокадо, водорості можу, якщо приспичить візьму і з´їм з соусом. Роли я люблю, любила. За картоплею сумувала ще.
Але і від них і від піцци, тортів шоколадних, відмовляюсь без проблем. Але я вже натренувала силу волі і мені доводиться часто бувати в компаніях де всі їдять і мене намагаються накормити. Причому і на заходах і родина, і в ресторанах. Оце найскладніше. Тому що люди не розуміють, підначують, шутять, чи заманюють тортиками.
Але і від них і від піцци, тортів шоколадних, відмовляюсь без проблем. Але я вже натренувала силу волі і мені доводиться часто бувати в компаніях де всі їдять і мене намагаються накормити. Причому і на заходах і родина, і в ресторанах. Оце найскладніше. Тому що люди не розуміють, підначують, шутять, чи заманюють тортиками.
1
Так!!!! Ось це і відсутність туману в голові це чому я продовжую і не збираюсь кидати. Я перестала бути такою невпевненою, тривожною, все пам´ятаю, депресія зникла, біль у тілі. Пару разів з´їла ягоди в вилетіла з кето. Але це того не варто було.
1
Вообще сладкое не лезет последние месяцы. Как перемкнуло. Вот просто смотреть даже не могу, не то что хотеть
Тут прочитала: терті кабачки, посолити щоб стекли, додати яйця і фарш курячий. І в духовку. Зверху сир. Смачно
1
Воно стало покращуватися одразу практично, перший тиждень кето-нежить, так звана, коли ковбасить. А після тижня краще і краще. Перестала бути плаксивою, спокійна, відстоюю свої інтереси, змогла відповідати коли мене ображають спокійно та впевнено. Сплю краще, до цього був кортизол, прокидалася в 2 в не могла заснути 1-2 години. Взагалі добре психологічно стало вже напевно на 1 му місяці. Але а мене ще були сильні стреси в червні. Зараз вже прекрасно. Якщо наважитеся, не забувайте пити вітаміни Б та мінерали!
1
1
Мед не їм, це ж той самий цукор. Повністю без вуглеводів вже 2 місяці. Якщо їсти багато білків і жирів, то тяга до солодкого не турбує, хоча ранійше уявити себе не могла без солодкої кави і цукерки на сніданок
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу