Нічого вдягти• 02 декабря 2023
Як схуднути?
Що я тільки не пробувала, і пп, і голодування, і інтервальне 8/16, і марафони, вага потроху зростає.
За цей рік вже +10кг, плачу і жую
За цей рік вже +10кг, плачу і жую
показать весь текст
1
2
2
41
0
Три раза, без перекусов. Ем продукты с низким гликемическим индексом. А так не придерживаюсь калорий и тд
1
Кето-диета 15 грамм углеводов в день максимум и максимально низкий лимит калорий в день, какой только выдержите! У меня получается придерживаться 300-600. В идеале кушать раз в сутки и никаких перекусов, только вода, чай. И даже без спорта и шагов у меня достаточно быстро вес уходит, хотя другие диеты вместе с упражнениями не особо помогали
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу