Жим плиты ногами. Сколько жмете и как давно занимаетесь?

Question

Пупс• 05 декабря 2023

8 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2023-12-05T13:47:34+02:00

КаРаКаТиЦа• 05 декабря 2023

1

Вес вообще не показатель. Высшее мастерство - упахать целевую мышцу малым весом и правильной техникой)

2

Answer 2 · 2023-12-05T13:48:02+02:00

Так точно!• 05 декабря 2023

2

Именно жим плиты месяц, 35 кг, 2 подхода по 30 раз где-то

Answer 3 · 2023-12-05T13:48:09+02:00

Интимная• 05 декабря 2023

3

10-20 кг в зависимости от количества повторов, 3 месяца. Начинала с пустой платформы

Answer 4 · 2023-12-05T13:52:55+02:00

Мудробаба• 05 декабря 2023

4

55 кг, 4 підходи
Займаюсь 3 місяці, важу 50)))

Answer 5 · 2023-12-05T13:54:15+02:00

Неновая почта• 05 декабря 2023

5

Не вижу смысла в этом упражнении. Лучше приседаний со штангой и выпадов ничего не придумано.

Answer 6 · 2023-12-05T13:54:36+02:00

Благоуханочка• 05 декабря 2023

6

+20, 2.5 месяца, 6х20

Answer 7 · 2023-12-05T14:22:26+02:00

Айпишница• 05 декабря 2023

7

я пока делаю только горизонтальный жим.
девочки, вы скорее всего про жим под углом? вы сразу начали с него?

Answer 8 · 2023-12-05T14:23:38+02:00

Кредитная• 05 декабря 2023

8

жала и 70 кг. толку немного от этого тренажера)
лучше работает мертвая тяга выпады и присед.