Бубль Гум)• 07 декабря 2023
ОКР, хочу зупинитись
Це триває 3 рік, зараз усугубляється. Хочу різко новий рік почати без цього. Я мию руки з упаковок, коли пересиплю продукти. Не уявляю, як з руками, які торкались чогось з магазину, де були брудні гроші торкнутись чогось вдома. Обходжу квадратики, не купую деякі речі, щоб не сталось чогось поганого. Все роблю певну кількість разів. В голові лише думки про смерть, щоб такого не сталось, це все і роблю. Дуже складно стало останнім часом. На психолога немає грошей, в першу чергу і часу. Мені дуже потрібні важливі настанови, поради, щоб спинити цей ком. Дякую!
1
2
3
46
0
Мыть руки после пакетиков это нормально, а вот мысли о смерти - это не нормально! у меня похожие действия, но до крайностей не доходит, понимаете - вы не умрете от этого! человек живуч! после начала войны, я стала на рынке пробовать не мытые фрукты и вообще снизила требования к чистоте (все тлен))), поверьте все ок, страшное с нами уже случилось - это война...
7
Те кто понимают свою проблему, могут справиться сами. По типу клин- клином. Попробуйте сначала не обходить квадратики, пересилив себя. Обращайтесь проконсультирую
Це можна побороти тільки якщо робити все навпаки. Спочатку буде дуже сильно підвищувати тривожність, але потім піде на спад. Можливо вам потрібен хтось, хто буде контролювати, щоб ви не робили чи робили ті речі
2
Что дискомфортно? Первым делом я тоже всегда мою руки, когда захожу домой. Не считаю это ОРК.
Точно также могу вытереть руки влажной салфеткой после магазина, например, если нет возможности помыть руки. Это обычная гигиена.
Точно также могу вытереть руки влажной салфеткой после магазина, например, если нет возможности помыть руки. Это обычная гигиена.
8
3
Навряд самій вийде, ви ж тільки хочете, а зробити це складно. Я гризу нігті, інколи наче перестаю, гель лак роблю, але і це не надовго..
Це дуже важко лікується, повністю вилікувати неможливо, лише вийти в ремісію. Обов´язково антидепресанти, бо ОКР - це форма тривожно-депресивного розладу. Добре допомагає когнітивно-поведінкова психотерапія, хоча би 10 сеансів пройти, щоб вас навчили корегувати ваше мислення. Самостійно це подолати дуже складно, ви будете зриватись, потрібен супровід та підтримка спеціаліста.
6
Ви сама собі зробите апендиктомію? А тонзилектомію зможете? А чо це ні? Бо як апендикс чи мигдалини захворіють, то побіжите до хірурга. А як психіка (такий же самий як і інші орган тіла людини) захворіла - то сама, люба, сама?
Що за дурість?
Йдіть лікуйтеся. Не підходить 1 психіатр, шукайте іншого. Беріть направлення у терапевта та обирайте в будь-якому місці.
Можу дати посилання на волонтерський проєкт - знайдете там психотерапевта собі безкоштовно (НЕ психолога).
Пишіть у ПП.
Що за дурість?
Йдіть лікуйтеся. Не підходить 1 психіатр, шукайте іншого. Беріть направлення у терапевта та обирайте в будь-якому місці.
Можу дати посилання на волонтерський проєкт - знайдете там психотерапевта собі безкоштовно (НЕ психолога).
Пишіть у ПП.
7
Вы пытаетесь управлять своей жизнью, взять свою судьбу и своей семьи в руки через ритуалы. Это очень большая работа, чтобы уйти от этого. Конечно, при огромном желании вы справитесь. Во-первых, не отказывайтесь сразу от всех ритуалов. Начните с одного какого-то и посмотрите, что ничего не изменится в вашей жизни, если вы его не будете делать. Когда успокоитесь, чуть привыкните, что вы этого не делаете, то отказываетесь от чего-то другого. Шаг за шагом, не торопясь. По чуть-чуть. Ещё вспоминайте, сколько людей, например, наступают на квадратики и у них обычная жизнь со своими взлетами и падениями. И они это делают с первых шагов и до сих пор живы и счастливы по своему.
2
Також плюсую до цього відео. Колись мені допомогло. Хоча одного відео недостатньо, це дуже важка і тривала праця над собою.
Ответ дляХома з пастою
Та как знаете 
чего вы сюда написали) я как психиатр хотела посоветовать. Удачи)
чего вы сюда написали) я как психиатр хотела посоветовать. Удачи)
Вы не психиатр
5
Автор, моему ребёнку очень помог гомеопат. Поищите у себя в городе. Это дёшево и результаты очень хорошие
5
1
Ответ дляХома з пастою
Та как знаете чего вы сюда написали) я как психиатр хотела посоветовать. Удачи)
чего вы сюда написали) я как психиатр хотела посоветовать. Удачи)
Дякую! Я розумію, що це правильно з точки зору чистоти. І я мию руки, коли приходжу додому. Але миття після упаковок мене виводить, тому я не хочу це робити
Вы рассматриваете только мытье рук Здесь же целый комплекс и просто так это не так просто так побороть. Не нужно принижать проблемы других.
1
Ответ дляХома з пастою
Та как знаете чего вы сюда написали) я как психиатр хотела посоветовать. Удачи)
чего вы сюда написали) я как психиатр хотела посоветовать. Удачи)
Вы как психиатр не увидели целостную картину. Как вы вообще работаете с людьми, если не умеете слушать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу