Прагматик флегма• 08 декабря 2023
Паническая атака. Поддержите, пожалуйста
Не могу побороть атаку, уже 2 часа мучаюсь, бегаю по дому-не могу себе места найти ((( выпила корвалол-не отпускает. Как себе еще помочь? Через 2 часа на работу хз как доползу до ноутбука.
67
0
Так як доповзли до совєтчіци)))
Краще до лікаря зверніться, щоб в таких випадках мали що випити
Краще до лікаря зверніться, щоб в таких випадках мали що випити
1
14
Если в состоянии строчить темы на советчице , не все потеряно.
Зарядку сделайте. Сходите в горячую ванну. Домашние дела делайте.
Напридумывают себе приключений... Все проблемы от мыслей в голове.
Зарядку сделайте. Сходите в горячую ванну. Домашние дела делайте.
Напридумывают себе приключений... Все проблемы от мыслей в голове.
4
5
2
А як вона у вас проявляєтбся??в мене цю ніч було таке і перед цим на вихідних,прям жар в шиї,здавлює нібт,страх сильний тіло якесь таке вяле....накриває ,я біжу вмиватись і так пів ночі,сппти не могла,мене трясло від цього стану((
20 приседаний - медленно опуститься и медленный глубокий вдох и быстро встать выдохнув. Таких подходов с перерывами между ними 30-60 секунд
3
Голова кружится, ужас такой животный что сейчас умру, трясусь вся сижу, не могу себя в руки взять кажется что умру сейчас.
Купите сегодня в аптеке настойки пиона, пустырника, валерьяны, боярышника и мелиссы. Смешайте в одной посуде и принимайте столько капель, сколько вам лет.
1
Гидазепам под язык, всегда он должен у вас быть. Если нету - Корвалол, Валокордин, столовую ложку алкоголя. И дышать. Глубооокий выдох.
Вы не умрёте, это просто паническая атака. Метаться не нужно, будет хуже. Сидите и дышите.
Вы не умрёте, это просто паническая атака. Метаться не нужно, будет хуже. Сидите и дышите.
7
гидазепам 0,2 если быстро и разово,
а так только ад, это к психиатру,
я принимаю год, вот она жизнь
а так только ад, это к психиатру,
я принимаю год, вот она жизнь
3
Дівчат а як дізнатись що це саме панічна атака??вот в мене недавно було і цієї ночі накатує якийсь страх,зжимається в шиї все,жар в шиї,руки ноги вялі,і дуже страшно не знаєш що з тобою,потім попускає і знов я так пів ночі не спала боюсь що це??це воно?
1
Принимайте еë. Я серьёзно. Сядьте и говорите себе, ну давай ещё больше, давай сильнее, я готова, мне пофиг и т.д. Это работает, а данный момент вы делаете от неë, боитесь и вас не отпускает.
2
Нашла таблетку гидазепама! Отпустит с ним хоть? Были у меня и раньше атаки, но так чтобы три часа трястись-это что-то новое (((((
Я без гидазепама за хлебом не хожу(
Визуально, никто бы не сказал, что я псих больная. А у меня то па , то обморочное состояние, прям все сильно.
Ад пью... но бывает накрывает , особенно после того , как много наработаюсь или стресс был.
Визуально, никто бы не сказал, что я псих больная. А у меня то па , то обморочное состояние, прям все сильно.
Ад пью... но бывает накрывает , особенно после того , как много наработаюсь или стресс был.
Не читала ответы. Дышите по квадрату - 4 секунды вдох, 4 задержка дыхания, 4 выдох, 4 задержка дыхания.
Помните, Вы не умрете. Па закончится, это надо перетерпеть.
Помните, Вы не умрете. Па закончится, это надо перетерпеть.
1
У меня потом были позывы в туалет, бегала по маленькому буд-то 2 цистерны воды перед этим выпила. На этом я понимала что сейчас все закончится. Да, это ПА, но вот что не провоцирует - не поняла. Очень помог курс массажа, сняли все зажимы в теле, все что провоцировало спазмы. Ну и понять для себя что ты не умрёшь, это все пройдет, просто надо переключить свое внимание с ощущений на что-то внешнее.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу