кураГАЛЯ• 28 декабря 2023
Накопилось сильно много ненависти и агрессии
Не могу себя контролировать, чувствую, что я на грани. Как справляетесь?
23
0
Физическая активность до усталости.
Секс, спорт.
Ну и психолог, по-хорошему. Агрессию нужно вовремя выпускать там, где вы её испытываете. Учиться это делать в социально одобряемой форме.
Секс, спорт.
Ну и психолог, по-хорошему. Агрессию нужно вовремя выпускать там, где вы её испытываете. Учиться это делать в социально одобряемой форме.
5
Агрессию нужно разбирать. Это защитная реакция вашего мозга на какие-то конкретные ситуации. Тут нужно расчленять каждый случай и каждую эмоцию. Моделировать на будущее свои возможные варианты адекватных реакций и практиковать их. Самое простое- это обесценивание, юмор.
6
1
А никак… вот бывает накатывает как и у вас. Это эмоция которую нужно прожить или пережить. Я знаю что завтра станет лучше, не завтра так послезавтра. В любом случае когда то отпустит и будет на моей улице праздник.
1
2
Допустим он не подарил что я хотела.
Кого расчленять? 😂
Хотя не подсказывайте - сама знаю кого 😈
Кого расчленять? 😂
Хотя не подсказывайте - сама знаю кого 😈
1
Идите в киеве на полярной в эпицентр, купите в отделе нг игрушек что-то и верните сразу, дождитесь хабалину лет ок 40, типа начальника этого отдела и освободите себя от негатива, она любит такое, ей срач нужен)
12
Спорт
+ можете полчаса в день писать все свои стремные мысли и желания на бумагу и выбрасывать ее
+ можете полчаса в день писать все свои стремные мысли и желания на бумагу и выбрасывать ее
2
Нет ничего конкретного, накатывают флешбеки о всех людях, которые меня предали, подставили использовали. Всю жизнь была терпилой, всех прощала, а сейчас прям какое то помешательство резкое: ненавижу!
Расчленяйте))) своего обиженного ребенка внутри) почему он обиделся? Считает себя брошенным, не важным, забытым, не нужным, не ценным?)
Посмотрите на ситуацию со стороны партнёра, со стороны 3-го лица)
Посмотрите на ситуацию со стороны партнёра, со стороны 3-го лица)
1
Со стороны для большинства это будет вообще странная ситуация, как говорится не стоит и выеденного яйца.
Та сто процентов.
По правде говоря сейчас уже нет - добила таки. Но частенько такое бывает. На все праздники жду подарка. И Николай в том числе ( и не важно что это детский праздник 😆)
По правде говоря сейчас уже нет - добила таки. Но частенько такое бывает. На все праздники жду подарка. И Николай в том числе ( и не важно что это детский праздник 😆)
Понимаю. Это сложно. Сама тащу эти комплексы и установки малоценности с детства, но никогда не поздно переписать свой софт
На фоне тревоги стали вылазить кринжовые флешбеки 10-15-20-летней давности!! Просто на ровном месте, кажется, что психика решила меня окончательно добить... Принимаю Атаракс, стало полегче, а вообще надо бы к психиатру сходить.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу