Хата на мати• 01 января 2024
До літа можна на 10 кг схуднути?
Моя вага 75, вік 38. Якщо на 1200 ккал? Буде результат?
3
27
0
Я прям ждала этой темы 1 января. Смена тем НГ стола на похудение😂 а похудеть - конечно, пол порции и физ нагрузки.
3
1200 это очень мало, на такой диете вы сбросите быстрее и ничего хорошего из этого не будет. Найдите онлайн калькулятор и посчитаете свою норму, уменьшите на 5-10% и посмотрите динамику через месяц, если процесс выйдет на плато - добавляйте спорт или урезайте калории ещё на 5%
Ответ дляМальчун-задирун
Я за три месяца на 1200 скинула 23 кг
Потом правда снова набрала,но это другая история
Потом правда снова набрала,но это другая история
Ну вы крутяк!
Я не ем сладкого от слова вообще и за 3 раза в неделю, но увы не знаю почему вес вообще не сдвигался после 3 родов. В итоге зал бросила Я и все подруги и на интервальном похудели …. Скоро 3 год как держим. Но много хотьбы
1 кг жиру це 7700ккал... Якщо лиш по їду аналізувати, то з дефіцитом 800ккал - десь 10днів треба аби втратити 1 кг жиру.. Якщо підключити витрати енергії (ходьба, біг) то швидше, бо будуть ще спалюватись додатково калорії...
Я тоже хочу...как? девочки посоветуйте какойто может марафон, компанию или группу в телеграме. Мне нужны сооучасники и коллеги по несчастью...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу