Какого питания придерживаетесь чтоб быть здоровой и в форме? Сколько раз в день?

Question

Шукаю стакан• 04 января 2024

Какого питания придерживаетесь чтоб быть здоровой и в форме? Сколько раз в день?

показать весь текст

36 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как заставить взять себя в руки после новогодних праздников и «зажеров» +18 Омега. Кто принимал такую? +9 Як організувати харчування... +51 Для стартуючої жирухи норм сніданок? +169 Яка їжа, на вашу думку, надто недооцінена? +45 Мой негламурный плотный завтрак худеющей +78 Зелёный чай помог справится со стрессом +24 Сколько фруктов и овощей вы едите в день? +48 Що ви тримаєте вдома, щоб швидко перекусити нормально, а не солодким? +25 Як вмовити чоловіка скинути вагу? +70

Сейчас читают!

Парень шантажировал едой, чтобы я согласилась на интим+761 Модерна заявила, что новая вакцина готова)+651 Є хтось, хто чекає сукню від цього гр….го магазину? +641 Спілкування сестри з чоловіками+481 Я сейчас разрыдаюсь… знакомая родила, скрывала все. А я до сих пор нет 3+393 РФ рассматривает новую волну открытой мобилизации 2+362 В чем прикол ходить по улице в лосинах?3+353

Answer 1 · 2024-01-04T10:50:52+02:00

Ответ дляА ось і я

Їм 2 рази в день, без перекусів. В 13:00 і в 18:00. Не вживаю глютену, цукру, швидких вуглеводів, молочних продуктів (крім вершкового масла), кави.... Спорт присутній, 38 років. Зовнішнім виглядом і тілом задоволена

А фрукти і ягоди?

Answer 2 · 2024-01-04T11:35:36+02:00

Ответ дляБегущаяпо

Ні. Лише чисту чорну каву, але слідкую за її кількістю. Дуже рідко їм солодощі. Заміняю на горіхи та сухофрукти. Хліб їм інколи цільнозерновий, але рідко. Бачу ефект у всьому: шкіра, волося. Підтягнулося все тіло. Струнка. Целюліту немає взагалі. Косметолог навіть сказала, що повільніше формуються зморшки( колю ботокс раз на рік). Давно я так круто не виглядала)

А каву з медом замість цукру можна?

Answer 3 · 2024-01-04T11:55:33+02:00

Ответ дляSo_so

Мне 43, вот утром весы намеряли 31 по состоянию.
Меньше есть, лучше есть, больше двигаться.

Вас ничего не напрягло в этом дивном расчете? Вес скелета 10 кг минимум, какие 2 кг??

Answer 4 · 2024-01-04T16:09:53+02:00

Ответ дляШукаю стакан

А фрукти і ягоди?

Здебільшого ягоди, або не сильно солодкі фрукти

Answer 5 · 2024-01-04T21:43:24+02:00

Ответ дляБегущаяпо

Ні. Лише чисту чорну каву, але слідкую за її кількістю. Дуже рідко їм солодощі. Заміняю на горіхи та сухофрукти. Хліб їм інколи цільнозерновий, але рідко. Бачу ефект у всьому: шкіра, волося. Підтягнулося все тіло. Струнка. Целюліту немає взагалі. Косметолог навіть сказала, що повільніше формуються зморшки( колю ботокс раз на рік). Давно я так круто не виглядала)

Сколько вы на таком питании?

Answer 6 · 2024-01-27T18:51:27+02:00

привет, ну тут все индивидуально, зависит от вашего веса и даже от генетики
однако важно сделать сбалансированный и полезный рацион, не забывая про дефицит калорий (если хотите скинуть несколько кг)
вкусные, здоровые и полезные рецепты, приготовление блюд по которым займет до получаса можно увидеть тут https://medium.com/@radiology.center/здоровое-пита...

Какого питания придерживаетесь чтоб быть здоровой и в форме? Сколько раз в день?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!