Едимнаморе• 20 января 2024
Хто почав ходити регулярно в басейн? Ви помітили якісь результати?
Тонус шкіри чи схуднення. Ви щось помітили, щось змінилось?
28
0
Я хожу в бассейн три года раз в неделю. Спина не болит. Ну я и не шла когда сильно болела. Вода успокаивает .
Я хожу больше для хорошего настроения самочувствия . Я довольна . Я в режиме. Каждую субботу в 8.00 у меня бассейн. Я встаю дохожу до него смотрю на деревья слушаю пенье птиц, бывает встречаю белочку , мы с дочкой с 8 лет ходим вместе
Я хожу больше для хорошего настроения самочувствия . Я довольна . Я в режиме. Каждую субботу в 8.00 у меня бассейн. Я встаю дохожу до него смотрю на деревья слушаю пенье птиц, бывает встречаю белочку , мы с дочкой с 8 лет ходим вместе
11
Регулярно то як...три рази в тиждень/місяць/рік
В басейні що робити, коктелі бухати і креветками заїдати чи плавати, і скільки плавати?
В басейні що робити, коктелі бухати і креветками заїдати чи плавати, і скільки плавати?
Так, ніколи не хворіла за свої 40 років
А після басейну ось третій день встати не можу , говорити не можу , кашель страшний , що вже не роблю собі (((
А після басейну ось третій день встати не можу , говорити не можу , кашель страшний , що вже не роблю собі (((
Хожу второй год 2 раза в неделю, 20 мин плаваю,20 мин гидромассаж,15 мин джакузи. Особо разницы не вижу,кроме прилива настроения и отсутствия боли в спине
У мене був один плюс - спина, з якою були проблеми. Але ще й спорт був.
По вазі без змін, але я й не повна.
Перестала нещодавно ходити - циститом захворіла і вже мясяць лікую наслідки.
По вазі без змін, але я й не повна.
Перестала нещодавно ходити - циститом захворіла і вже мясяць лікую наслідки.
значит активно плавал. спортивным максимальным темпом. можно плавать час на пульсе 150-160 и это будет шикарная кардионагрузка. А если вы расслабляетесь как на пляжике то конечно, там брать нечему.
Я також активно, не поругулочним темпом. Але, звісно не так швидко як він.
Для мене плавання більше релакс, задоволення, а для рез-ту треба тренажерку краще з тренером
Для мене плавання більше релакс, задоволення, а для рез-ту треба тренажерку краще з тренером
Я хожу 3-4 раза в неделю, примерно по часу-полтора. Никаких изменений не заметила, я даже не знаю, в чем проблема...
Может потому, что все это время я сижу в кафе с чаем и гамбургером, и наблюдаю через стеклянную стену, как плавает муж?🙄🧐
Может потому, что все это время я сижу в кафе с чаем и гамбургером, и наблюдаю через стеклянную стену, как плавает муж?🙄🧐
8
Я ходила на аквааэробику. Кожа подтянулась, упругая была. И бодрость, самочувствие хорошее. На вес не повлияло, но мне и год спортзала вот не повлиял, видимо я изначально без особо лишнего, плюс надо менять питание, а я не меняю
Ну это ведь тоже неплохо, что у вас есть свой ритуал: 2 раза в неделю Ви ходите в бассейн, спина не болит и настроение хорошее. В наше время одного сплошного стресса такой результат - это уже хорошо!
что такое поругулочним темпом?
У меня муж тоже быстро плавает и в бассейне худеет. Пока я на соседней дороже от бортика до бортика проплыву один раз, он сгоняет туда-сюда три. Ну, он занимался в детстве и юности, поэтому у него разные стили и скорость высокая, поэтому тоже он худеет, а я нет.
Мы плаваем по 45 мин, он за это время ставит себе цель: проплыть 2 км (это условно, я не помню точно) и плавает без остановки, как та акула. А я не засекаю, плаваю, как на пляже - конечно, результата ноль.
У меня муж тоже быстро плавает и в бассейне худеет. Пока я на соседней дороже от бортика до бортика проплыву один раз, он сгоняет туда-сюда три. Ну, он занимался в детстве и юности, поэтому у него разные стили и скорость высокая, поэтому тоже он худеет, а я нет.
Мы плаваем по 45 мин, он за это время ставит себе цель: проплыть 2 км (это условно, я не помню точно) и плавает без остановки, как та акула. А я не засекаю, плаваю, как на пляже - конечно, результата ноль.
Щоб був результат, плавати треба під час уроку 60 хвилин без передиху. Ну, як ви новачок, то максимально без передиху. Пливеш, пливеш, пливеш собі (можна нешвидко), але не відпочивати. Змінювати стилі, не стояти біля бортика. Тоді буде ефективність. Або чергувати з вправами активними у воді. Також буде ефективність. Якщо проплив хвилин 5, а 20 постояв біля бортика, тоді буде скоріше релакс, ніж ефективність. Також важливо режим харчування. Тобто після басейну їмо яблуко, наприклад, або правильний обід, а не тортик. Ну і регулярність тренувань також має значення.
2
Отдыхала на море,плавала 3-4 раза в день, ела все включено, через 13 дней плюс 5кг
Вам всё правильно люди написали, нужно плавать очень активно и питание, а если в кайф результата не будет
Вам всё правильно люди написали, нужно плавать очень активно и питание, а если в кайф результата не будет
Не знаю, как бассейн, но когда мы приехали с отпуска 10 дневного с моря, то тело подтянулось. Даже на фото видно. Но это было Средиземное море, оно теплее нашего и мы поехали без детей.Почти все время проводили в воде.
вес не уйдет если вы недостоточно активно плаваете ,но качество тела скорее всего станет лучше при регулярности. И если бассейн со спа, джакузи, контрастные процедуры сами по себе отличный эффект. Поплавали охладились, отпарились, после парилки облились ледяной водой. Это вот на тонус кожи влияет.
Подруга ходит всю жизнь, никаких изменений ,просто развлечение. И грыжи у неё и протрузии и лишний вес и целлюлит. 
плаваю спринты кролем. выносливее стала. но тонусу кожи - я как-то не обращала внимание, по весу - никаких изменений, сон хороший после тренировки, это да
ест ь резултать есть, мощный плечевой пояс как у волочковой.
и мощные такие ляхи от интенсивных тренировок.
у моей теренерши такие же.
и мощные такие ляхи от интенсивных тренировок.
у моей теренерши такие же.
А у меня увы после бассейна вечно молочница( походила несколько месяцев и бросила. На вес не повлияло, надо плавать на скорость, чтобы калл сжигать, а не так как 95% женщин - лягушками
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу