Гуру троллинга• 21 января 2024
Какие эффективные техники дыхания помогают справиться с нервозностью?
8
0
Хорошая тема, как советов наберётся киньте ссылку ниже в тему аннеост, слишком она напряжена😁😁
1
1
Техники дыхания не знаю. Попробуйте технику релаксации по Джекобсону, видео, где девушка лежит на траве
2
Мне просто глубокое дыхание помогает без всяких техник. Попробуйте. Я, если начинаю нервничать, начинаю глубоко дышать и мне становится легче.
2
Дуже бажано при диханні слідкувати за ним і ні на що не відволікатися. Тоді можна війти в стан дуже легкого трансу, який дуже помічний при нервово у напруженні. Якщо лякає слово транс, можна замінити його на слово медітація.
1
А причина нервозности.
Вы нервничаете, подышали, успокоились, пришел раздражитель, и вы снова нервничаете.
Может убрать раздражитель?
Вы нервничаете, подышали, успокоились, пришел раздражитель, и вы снова нервничаете.
Может убрать раздражитель?
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу