Директриссимо• Изменено вчера в 21:11
Занимаюсь с тренером в зале три недели, а вес стоит. Это норма?
Дефицит калорий есть если что
8
5
38
0
автор поста не очень умный
при дефиците калорий если вес стоит вариантов немного - либо в туалет не ходит, либо
при дефиците калорий если вес стоит вариантов немного - либо в туалет не ходит, либо
2
Если речь о похудении, неважно, занимаетесь или нет, важно, сколько калорий едите, если едите больше, чем расходуете, не похудеете
3
1
Ні, не норма.
Проблема з харчуванням, на початку вага найбільше йде.
Харчуєтесь за порадами тренера, він контролює тарілку, фото скидаєте?
Ну, або, немає зайвої.
Проблема з харчуванням, на початку вага найбільше йде.
Харчуєтесь за порадами тренера, він контролює тарілку, фото скидаєте?
Ну, або, немає зайвої.
Крім калорій важливі БЖУ, збалансований раціон з корисних продуктів, вода, режим.
Можливо, щось не так, проговоріть з тренером.
Із власного досвіду за перший місяць 5-6 кг при 20+ зайвої ваги.
Можливо, щось не так, проговоріть з тренером.
Із власного досвіду за перший місяць 5-6 кг при 20+ зайвої ваги.
Да, а потом уйти в моменте. Правила у меня так вышло без тренировок, но с очень резко увеличившейся физ нагрузкой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу