Как перестать быть человеком - унитазом?

Я не знаю почему, но за последние 1.5 года мне начали разные бывшие знакомые (и женщины и мужчины среди них есть), плакаться в жилетку или сбрасывать свой негатив.
Я не из тех, кто прямо скажет - ой, сорян, у меня и своих проблем по горло, давай ты будешь это все выписывать кому-то другому?
Раньше такого не было, а тут, люди как будто бы видят, что мне можно писать и я не пошлю, не проигнорирую, а что-то посоветую и обязательно отвечу.
Вы как поступаете в таких случаях? И как думаете, почему ко мне такие клеются?
Вроде давно не общались, а начинают писать вдруг о своих каких-то проблемах, какие-то интимные грязные подробности, негатив.

Вдруг начала осознавать, что людям становится легче, когда они кому-то это спихнут. А мне оно по факту не надо)
Может в 30 это поздно, но осознала, что на моё ментальное здоровье, оказывается, чужие проблемы очень даже влияют.
Так вот, лучше просто сводить общение на нет постепенно? Или сказать прямо?