ПриснитсяЖЕ• 31 января 2024
Кто на пп
Какие блюда готовите? Вопрос к тем у кого семьи
Ограничеваю себя в углеводах, хлебе, сладком
Ем два раза в день
Но не могу отказаться от кофе
Вообще не знаю что готовить
Обычно варю яйцо + салат с овощами + рыба или отварное мясо
Но это уже надоело 😩
Ограничеваю себя в углеводах, хлебе, сладком
Ем два раза в день
Но не могу отказаться от кофе
Вообще не знаю что готовить
Обычно варю яйцо + салат с овощами + рыба или отварное мясо
Но это уже надоело 😩
17
0
В мене не ПП, але обмежую як і ви себе в хлібі, солодкому, молоці. Каву п´ю без цукру і молока. Каші додайте в раціон, лаваш з овочами і м´ясом, творог, запіканки творожні, рибу, овочів побільше
5
Есть кофе с молоком,а есть лате и капучино, это все разные напитки с разным количеством калорий)
1
Завтрак яйца ( омлет) , сыр, салат, тост. Обед суп или каша с мясом. Ужин творог с кефиром, или мясо типа на гриле
Від кави не відмовляюся, люблю еспресо. Страви прості, взагалі не циклюся на різноманітті, закинув як бензин у тачку і готово.
Совсем нет, иногда в половину разница,в капучино 74 калори, в лате 120-140, там же обьем разный и % молока. Это если напиток правильный,а не лить в чашку из под капучино лате) Я в Англии живу,тут эти калории везде пишут на самых видных местах на всех продуктах и напитках, хелси лайф стайл))
Супы борщи без хлеба едим, салаты делаю без картошки( оливье винегрет) холодец вот доедаем( опять без хлеба) утром каши,цитрусовые, овощи в разных видах,ужин обычно мясо+ овощи, если очень приспичит то крекеры ем,напитки без сахара, даже компоты
Сначала все невкусно, потом привыкаешь и даже не сладкое становится вкусным.На десерт держим в морозилке замороженный йогурт и черный шоколад, пару кусочков в день нормально.
Сначала все невкусно, потом привыкаешь и даже не сладкое становится вкусным.На десерт держим в морозилке замороженный йогурт и черный шоколад, пару кусочков в день нормально.
2
Я всегда ищу интересные и вкусные рецепты в интернете.
Сегодня была пицца на лаваше.
Пастрома куриная запечённая.
Из любимых блюд - хачапури с сыром в духовке (основа из творога).
Запеканка творожная, есть интересные рецепты пп выпечки.
Питаться нужно так, чтобы из-за однообразия не сорваться. И даже включать в свой каллораж немного вкусного, баловать себя и при этом худеть.
Сегодня была пицца на лаваше.
Пастрома куриная запечённая.
Из любимых блюд - хачапури с сыром в духовке (основа из творога).
Запеканка творожная, есть интересные рецепты пп выпечки.
Питаться нужно так, чтобы из-за однообразия не сорваться. И даже включать в свой каллораж немного вкусного, баловать себя и при этом худеть.
Я покупаю замороженные овощи (там где смесь, в том числе брокколи, кукуруза, спаржа) и тушу их с оливковым маслом со специями любимыми. Добавляю иногда морепродукты или кусочки красной рыбки, или просто сверху сыр тру.
2
еще обнаружила, что можно овощи или яйца не солить, а приправлять специями обильно, уходят отеки и вес лучше убывает, основные блюда такие как мясо, суп и борщ рагу я солю, а вот такое как редиска, огурца, помидоры свежие или яйца не солю, очень заметен результат на лицо как говорится .
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу