СкиниУскачи!• 01 февраля 2024
Как избавиться от зависимости от сладостей?
Как избавиться от зависимости от сладостей?
Как вы ограничиваете сладкое?
Как перестать его есть ??
Знаю что вредно - могу сидеть на ПП но срываюсь на шоколадке .......
Это невыносимо ......
Как просто избавиться от этой зависимости ?
И вот тянет на шоколад - покупала на стевии - не вкусный
Чёрный - ну такое ....
Как вы ограничиваете сладкое?
Как перестать его есть ??
Знаю что вредно - могу сидеть на ПП но срываюсь на шоколадке .......
Это невыносимо ......
Как просто избавиться от этой зависимости ?
И вот тянет на шоколад - покупала на стевии - не вкусный
Чёрный - ну такое ....
18
0
Может стоит позволить себе 1 оаз в неделю шоколадку?
Когда диета очень строгая и без послаблений иногда - шанс сорваться увеличивается в разы
Когда диета очень строгая и без послаблений иногда - шанс сорваться увеличивается в разы
На стевії є смачний, але він зараз дорогий дуже.
По темі - важко, я гризла моркву і їла мандарини.
Треба два тижні протриматися, тоді легшає.
По темі - важко, я гризла моркву і їла мандарини.
Треба два тижні протриматися, тоді легшає.
Кориця снижує потяг до солодкого. А взагалі варто перетерпіти перший тиждень, потім стає простіше.
так если бы плитка в месяц.....
я могу не кушать еду - сижу работаю и могу просто пол плитки съесть
вместо нормальной еды ....
бесит это ужасно
сама бурчу на отца что курить кинуть не может - а сама от шоколада не могу отказаться ...............
я могу не кушать еду - сижу работаю и могу просто пол плитки съесть
вместо нормальной еды ....
бесит это ужасно
сама бурчу на отца что курить кинуть не может - а сама от шоколада не могу отказаться ...............
углеводы сложные ешьте, не будет на сладкое так тянуть, если хочется кусочек черного шоколада, сьешьте его, но не полплитки)
Знакомая рассказывала, похудела на 20 кг, самое сложное было понять, что шоколадку можно и я ее сьем, но завтра утром, никуда она от меня не денется
Знакомая рассказывала, похудела на 20 кг, самое сложное было понять, что шоколадку можно и я ее сьем, но завтра утром, никуда она от меня не денется
2
Автор, я зараз на кето, тобто не їм солодкого, мучного, фруктів, картоплі і подібного. Чесно кажучи, не вірила, що і тиждень протримаюсь. Тут основне зробити запаси і не бути голодною. Продумайте і готуйте смачні продукти, прям щоб так нормально наїстися, і щоб обов´язково були жири. Я кілька років тому майже не їла жири. КОли почала додавати, набагато менше стала їсти. Щоб на кожний прийом були якісь - лосось, авокадо, масло\сало, сири, що любите. Також продумайте якісь десерти - творог там з ягодами, сир з варенням/медом. Шоколад закупіть, який можна і який подобається. Коли відчуваєш ситість, то на перекуси і на всякі гадості не тягне.
1
Була на марафоні з такою залежністю
Зменшувати дози
Купувати правильне содке
І зводити до мінімуму
Треба зрозуміти що для вас солодке,
Зменшувати дози
Купувати правильне содке
І зводити до мінімуму
Треба зрозуміти що для вас солодке,
Харчування без перекусів. Солодке тільки після основного прийому їжі. Багато не з´їсте :) Я теж думала неможливо, але почала дуже набирати вагу під час вагітності і ввела собі ці правила. Налагодите мікрофлору, буде легше. Для цього овочі, зелень, фрукти обов´язкові і можна пропити пробіотики. За кілька тижнів побачите результат.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу