З вишневого садка• 05 февраля 2024
Не есть после 18.00 часов с целью похудеть.
Реально работает? Девчонки, кто худел при таком питании? Какие плюсы и минусы?
1
5
41
0
Я зараз на дієті 8/16.
Вісім годин можна їсти усе, а 16 нічого.
За 10 днів кілограм скинула. Навіть не вірила в таку схему, але результат здивував. І ще як бонус, налагодився сон. Боже, як давно я так міцно не спала, як зараз, на голодний шлунок. Іноді сняться сни, що забула поїсти і готую собі їжу, але то мене вже не турбує 😂 .
Вісім годин можна їсти усе, а 16 нічого.
За 10 днів кілограм скинула. Навіть не вірила в таку схему, але результат здивував. І ще як бонус, налагодився сон. Боже, як давно я так міцно не спала, як зараз, на голодний шлунок. Іноді сняться сни, що забула поїсти і готую собі їжу, але то мене вже не турбує 😂 .
4
3
6
У меня не особо были результаты.
На мне работает есть трижды в день без перекусов ( чай с половиной ложки сахара или долька яблока- это уже перекусы!)
И совсем без сладкого.
А в эти три приема ем все, что хочется.
На мне работает есть трижды в день без перекусов ( чай с половиной ложки сахара или долька яблока- это уже перекусы!)
И совсем без сладкого.
А в эти три приема ем все, что хочется.
1
2
Автор, у меня только это и работало. Но, без сладкого, мучного, 3 приёма без перекусов (яблочко, морковка, латешка, чаёк) . Втягиваешься за месяц. Но и без алкоголя, можно сухое вино изредка.
2
3
1
Якщо ви протягом дня будете їсти на п´ять тисяч калорій, то після. 18:00 може не припиняти.
Їсти треба за три години до сну. І пів торту
Їсти треба за три години до сну. І пів торту
1
1
8 годин це ж з 9 до 17, тоді краще ставити питання, а скільки ж було прийомів їжі після 17?)) Як не крути, а виходить тільки менше жрать))
2
1
Автор,если Вы спать ложитесь не раньше 23,то работает.Главное после 22 не заглядывать в холодильник
1
Я не працюю, їм увесь цей час. Три прийоми мінімум, перекуси бувають бананом, йогуртом маленьким чи горішками. Ще 0,5 літри свіжого соку випиваю (морква, гарбуз, яблука). Чай з цукром (1чл) разів три - чотири випиваю. Після восьми годин їдіння, пью тільки воду. В мене перший прийом їжі в 9 ранку і останній в 17. Ви можете собі обрати свій проміжок часу.
1
1
2
Я от стресса худею, потому что не могу есть !
Поэтому дело не в стрессе, а в заедании его.
Вы переедаете !
Поэтому дело не в стрессе, а в заедании его.
Вы переедаете !
2
Автор, я всегда ужинаю ровно в 18, тк прихожу с работы в это время. И толстею я жутко, когда начинаю в топку кидать всё подряд не считая и пить алкоголь.
Поэтому время вообще ни о чем не говорит. Мне, например, больше подходит не завтракать, тогда съедаю в половину меньше калорий.
Все эти временные рамки работают только для ограничения среднесуточного калоража
Поэтому время вообще ни о чем не говорит. Мне, например, больше подходит не завтракать, тогда съедаю в половину меньше калорий.
Все эти временные рамки работают только для ограничения среднесуточного калоража
За 3 години до сну. Апетит з´являється через 4 години після їжі. Треба заснути до того як ви захочете їсти. Такий задум цієї поради.
Для меня работает, и всегда работало) А еще лучше - после 17 не есть (не пить сладкие напитки, ессно, тоже, никакого сахара в чае, и прочее).
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу