Бензопирен• 12 февраля 2024
2 міс не можна займатись спортом, тільки басейн і то на лайте, як не розжиріти?
Як не поправитись , а бажано трішки схуднути? Дуже не подобаюсь зараз собі
Чи виходило в когось схуднути без спорту? Дякую
Чи виходило в когось схуднути без спорту? Дякую
6
17
0
А чому ви маєте за 2 місяці так жахливо розжиріти? Чим ви таким харчуєтесь? Взагалі рухаєтесь якось, чи до ліжка прикуті? Що там за спорт у вас був раніше, коли результатів навіть на 2 місяці відпочинку не вистачить?
5
Спорт не для похудения, а для того чтобы поивести мышцы в тонус и накачать их. Похудение это питание.
6
а каким спортом занимались до этого? сколько тратили примерно за тренировку?
если по 500 ккал за тренировку и было 2 тренировки в неделю, то вам надо на 1000 ккал меньше в неделю есть. это примерно на 150 ккал в день меньше, чем вы едите)) все
если по 500 ккал за тренировку и было 2 тренировки в неделю, то вам надо на 1000 ккал меньше в неделю есть. это примерно на 150 ккал в день меньше, чем вы едите)) все
1
Гулять, много. Мне когда то нельзя было спорт+пила гормональные таблетки, каждый вечер 2 часа гуляла и на работу пешком ходила. Пронесло, не разжирела.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу