Почала сидіти на правильному харчуванні...

Question

АБВГДэшница• 15 февраля 2024

Почала сидіти на правильному харчуванні...

Почуваю себе жахливо, крутиться голова, нудить, втомленість, сил немає, поганий сон, апетиту немає, вивертає від тієї їжі, живіт дуже сильно бурчить, ломає як наркомана... Я не знаю, що робити... Я не можу нормально жити і працювати, це просто якийсь жах

показать весь текст

4

8

25

40

411 1

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Аэрогриль XIAOMI Mi Smart Air Fryer +4 Как называется продукт похожий на какао? +3 Что лучше: +34 Аппетитно выглядит? +23 Что для вас не вкусно? +148 Что из еды вы больше всего хотите сейчас? +33 При зрості 170 я була 67 кг +29 Все таки полноценное питание это +64 Селянское мороженое Рудь +18 Придумала вкусный и пикантный салат +13

Сейчас читают!

Все же чуйка меня не подвела!Киев,даже не знаю что и говорить 8+478 Про аміак вже бачили?3+343 Київ- хто передумав залишатись?+201 Хто живе в багаторічній депресії ….+191 Чому кацапи такі моральні уроди?2+152 Киев. Как вы? 2+142 Из Запорожья в Хмельницкий сможет ужиться?3+123

Answer 1 · 2024-02-15T23:27:33+02:00

Ответ дляЗілля до весілля

А если с сахаром не ок то что? Сахар лечится на этой стадии образом жизни, питанием и активностью

Скажите пожалуйста, сколько у вас было приемов пищи в день, и приблизительное ваше меню? Спасибо

Answer 2 · 2024-02-16T00:18:46+02:00

Ответ дляЗамрійлива

Скажите пожалуйста, сколько у вас было приемов пищи в день, и приблизительное ваше меню? Спасибо

Первые десять дней были 2 белковых дня - 1 углеводный

Пример белкового дня :
Утром омлет с овощами
Перекус йогурт
Обед суп, мясо или рыба с овощами
Ужин мясо или рыба с овощами.
Мяса много - овощей мало. Например 200 Гр мяса и 150 гр овощей

Пример углеводного дня:
Утром овсянка с ягодами
Перекус фрукт
Обед мясо, гарнир, овощи
Ужин мясо, овощи.

А потом было просто пп с дефицитом калорий 20%

Моя нормальная калорийность 2400, то есть я ела около 1800-2000 в день

Answer 3 · 2024-02-16T01:59:47+02:00

Ответ дляГейСюда

Я уже писала, что программы - это осень приблизительный подсчет. Яйцо жареное в масле - можно капельку масла добавить, а можно полстакана, и хлебом потом вымакать это все. Это все не учитывается.

И поправляются только от переизбытка калорий. И не от чего больше. У меня тоже щитовидка и тоже гормоны пью. У кого сейчас нет щитовидки

Здрасте, как это не учитывается? При подсчете всё учитывается отдельно - и масло и хлеб и яйца

Answer 4 · 2024-02-16T02:01:20+02:00

Ответ дляТрахтибидох

Спробуйте це полюбити. Я в перший тиждень теж погано почувалася, але вже втянулася. Цукру не хочу. Роблю напій собі з лайму, м´яти і води звичайної, це Вам замість фанти піде. Ще часто п´ю чай, в якому тільки м´ята і імбир запарені. Покажу декілька моїх страв на фото

Обалдєть, ресторанна їжа і подача. Супер. Ви не лінуєтесь

Answer 5 · 2024-02-16T02:04:13+02:00

Ответ дляЩедрик

меня например очень смущает качество зимних овощей. Огурцы пластмассовые, помидоры глянцевые. Нет ли больше вреда чем пользы от такого?

А капуста квашеная, а огурцы, а зелень, те же замороженные овощи? Корнеплоды всегда и везде продаются. Та же капуста морская , иногда . Грибы. Варианты есть всегда

Answer 6 · 2024-02-16T02:06:34+02:00

культУра• 16 февраля 2024

396

Я вже рік сиджу на 1000 калорій в день. І нічого, жива. Ви явно перебільшуєте.

1

Answer 7 · 2024-02-16T06:38:59+02:00

Ответ дляАноним Советчик

Здрасте, как это не учитывается? При подсчете всё учитывается отдельно - и масло и хлеб и яйца

А вот так, когда наедают 92 кг, считая, что едят 1700 кал

Answer 8 · 2024-02-16T06:41:45+02:00

Ответ длякультУра

Я вже рік сиджу на 1000 калорій в день. І нічого, жива. Ви явно перебільшуєте.

И сколько ваш вес?

Answer 9 · 2024-02-16T07:34:27+02:00

Ответ дляГравіцапа

Так дивно і паста і кускус, для мене це як макарони і гречка разом

В мене залишалось трохи кускусу але то було недостатньо по вуглеводам і тому ще додала пасту з гречки.

Answer 10 · 2024-02-16T10:58:17+02:00

Ответ дляГейСюда

А вот так, когда наедают 92 кг, считая, что едят 1700 кал

Вы вообще невпопад ответили

Причем здесь 92 если речь о подсчете всего и всё это реально сделать и все кто считает это знает

Answer 11 · 2024-02-16T10:59:25+02:00

Ответ длякультУра

Я вже рік сиджу на 1000 калорій в день. І нічого, жива. Ви явно перебільшуєте.

Мамма мія 1000 🤯🤯
А яка у вас ціль ?

Answer 12 · 2024-02-16T11:20:02+02:00

Ответ дляАноним Советчик

Вы вообще невпопад ответили

Причем здесь 92 если речь о подсчете всего и всё это реально сделать и все кто считает это знает

Ага, это заметно. Живите и дальше в иллюзиях

Answer 13 · 2024-02-16T13:55:08+02:00

Ответ дляГейСюда

Ага, это заметно. Живите и дальше в иллюзиях

🤡

Answer 14 · 2024-02-16T15:03:27+02:00

Ответ дляЧервона рута

Так перейшла в один день. Просто відмовилася від всього цукру, від тістечок і хліба. Стала істи крихітними порціями. Схудла дуже різко на два повних розміра. Одразу різко проявився целюліт але так само різко і зник. Весь цей час робила стрейчінг, бо маю серйозні проблеми з суглобами і мені вже за 40. Зараз фігура як була за студентських часів

Добрий день, нажаль пізно побачила цю тему, скажіть будь ласка, у вас скільки прийомів їжі було на день, і в який приблизно час, і ще хотіла запитати у вас вы рахували калорії чи ні? Дякую

Answer 15 · 2024-02-16T15:26:57+02:00

Ответ дляАноним Советчик

Мамма мія 1000 🤯🤯
А яка у вас ціль ?

Ціль вже досягнута, 48 кг. Але якщо я почну їсти більше, то наберу назад.

Answer 16 · 2024-02-16T16:49:49+02:00

Ответ длякультУра

Ціль вже досягнута, 48 кг. Але якщо я почну їсти більше, то наберу назад.

Мамма мія.. 48 .. ви тендітна як балерина .. може у вас зріст маленький

Answer 17 · 2024-02-16T17:54:54+02:00

Ответ дляЗамрійлива

Добрий день, нажаль пізно побачила цю тему, скажіть будь ласка, у вас скільки прийомів їжі було на день, і в який приблизно час, і ще хотіла запитати у вас вы рахували калорії чи ні? Дякую

Добрий день! Прийомів іжи було три -чотири. Їла тільки коли відчувала сильний голод і потроху. З калоріями не заморочувалася, але в основному це були білки і овочі. Кашу лінувалася готувати, тільки гречку і овсянку рідко. За 20 днів зменшилася на два розміри, сама не повірила)

Answer 18 · 2024-02-16T18:14:15+02:00

Ответ дляАноним Советчик

Мамма мія.. 48 .. ви тендітна як балерина .. може у вас зріст маленький

Так, маленький, 161.

Answer 19 · 2024-02-16T18:51:28+02:00

Ответ дляЧервона рута

Добрий день! Прийомів іжи було три -чотири. Їла тільки коли відчувала сильний голод і потроху. З калоріями не заморочувалася, але в основному це були білки і овочі. Кашу лінувалася готувати, тільки гречку і овсянку рідко. За 20 днів зменшилася на два розміри, сама не повірила)

Дякую, починаю брати з вас приклад)

Answer 20 · 2024-02-16T18:53:14+02:00

Ответ дляЧервона рута

Добрий день! Прийомів іжи було три -чотири. Їла тільки коли відчувала сильний голод і потроху. З калоріями не заморочувалася, але в основному це були білки і овочі. Кашу лінувалася готувати, тільки гречку і овсянку рідко. За 20 днів зменшилася на два розміри, сама не повірила)

Вибачте забула ще спитати, якась фізична активність типу спорт зал, біг.. у вас була, чи нічого такого?

Answer 21 · 2024-02-16T19:04:03+02:00

Ответ дляЗамрійлива

Вибачте забула ще спитати, якась фізична активність типу спорт зал, біг.. у вас була, чи нічого такого?

Стрейчінг робила 3-4 разів на день. І ходила пішки багато, але менш ніж 10 тис. кроків

Почала сидіти на правильному харчуванні...

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!