Чаклунка-ведунка• 04 марта 2024
Как перестать есть и похудеть? Делитесь лайфхаками
Девочки как снизить аппетит и похудеть? Расскажите свои лайфхаки, кто худел. Не могу отказаться от вкусняшек вредных и не могу похудеть(
показать весь текст
3
95
0
Первый месяц особо сдвигов не было, через два месяца прям заметно похудела. Сейчас уже три месяца спорт, Считаю ккал, интервальное голодание. Делаю массаж сухой шеткой , скинула 5 кг
3
10
Ответ дляДу да ду да ду
не знаю..,но Мандзяк говорит ’ 
закрыть рот’
закрыть рот’
Або можна ще збільшити трати. Хоча рот закрити це самий вірний варіант
Введіть за правило 10-15 тисяч кроків щодня. Силові тренування в залі через день і можна і солодке зʼїсти і мяско смажене. Треба висока активність якщо хочеться їсти без обмежень
Введіть за правило 10-15 тисяч кроків щодня. Силові тренування в залі через день і можна і солодке зʼїсти і мяско смажене. Треба висока активність якщо хочеться їсти без обмежень
2
Доктор Берг смотрите на Ютюб.
Убирайте инсулинорезистентность, переходите на интервальное 16/8.
Исключайте сахар, мучное, картошку, макароны и т.д.
За месяц легко минус 8 кг.
Убирайте инсулинорезистентность, переходите на интервальное 16/8.
Исключайте сахар, мучное, картошку, макароны и т.д.
За месяц легко минус 8 кг.
2
3
Как можно есть сладости, когда фигура не устраивает? Вам видимо важнее пощекотать рецепторы (минутное дело, а красивое тело- всегда с вами)
6
1
Я вот тоже равнодушна. А есть же люди, кто без сладкого не может. И аж трясет человека при виде Наполеона.
Читала, что это патогенная микрофлора и грибки в организме требуют именно такого питания.
Читала, что это патогенная микрофлора и грибки в организме требуют именно такого питания.
2
1
Можу не їсти, але пляшечку вина за день випʼю легко. Тому і не можу схуднути(((
У вас проблема - не їсти, а мені - не випити
У вас проблема - не їсти, а мені - не випити
1
У меня реально работает только подсчет калорий. Интервальное мне не подошло совсем, ничего не сбросила хоть и не жрала по ведру. Ем вообще не много но вот выпечку очень люблю, просто жить без нее не могу. Но если перетерпеть неделю, то потом не так хочется, а потом уже и совсем не хочется. Реально ). Мне тоже надо несколько кг сбросить. Ела вечером салат полезный. А потом чай без сахара мятный. И под него орешки со сгущенкой, 2 шт всего, но зачеееееем????? Все так хорошо начиналось 
5
Добавить в рацион много клетчатки -капуста, зелень, овощи..
Заморочиться с калориями. Можно оставить вкусняхи в небольшом количестве, но учитывать норму калорий. Могу помочь с расчетом калорий и БЖУ
Заморочиться с калориями. Можно оставить вкусняхи в небольшом количестве, но учитывать норму калорий. Могу помочь с расчетом калорий и БЖУ
2
Рост 167 вес был 54 сейчас 49. Знаю что многие скажут что вес маленький) но я себя в нем комфортно чувствую и не выгляжу худющей. Вообще я за свою жизнь три раза толстела и худела. Первый раз на 10 кг поправилась , второй на 5 и сейчас на 5 , заедала стресс от войны
3
Ответ дляТелячі ніжноСті
Можу не їсти, але пляшечку вина за день випʼю легко. Тому і не можу схуднути(((
У вас проблема - не їсти, а мені - не випити
У вас проблема - не їсти, а мені - не випити
Вот и я люблю бокальчик на ночь. Не каждый день, но все же.
Ответ дляТелячі ніжноСті
Можу не їсти, але пляшечку вина за день випʼю легко. Тому і не можу схуднути(((
У вас проблема - не їсти, а мені - не випити
У вас проблема - не їсти, а мені - не випити
Ого, пляшечка вина якось забагото)
Ответ дляПроня_Прокоповна
У меня реально работает только подсчет калорий. Интервальное мне не подошло совсем, ничего не сбросила хоть и не жрала по ведру. Ем вообще не много но вот выпечку очень люблю, просто жить без нее не могу. Но если перетерпеть неделю, то потом не так хочется, а потом уже и совсем не хочется. Реально ). Мне тоже надо несколько кг сбросить. Ела вечером салат полезный. А потом чай без сахара мятный. И под него орешки со сгущенкой, 2 шт всего, но зачеееееем????? Все так хорошо начиналось
Если уж взял себя в руки и перестал есть сладости не надо и начинать дразнить себя, я так считаю, потому как потом все больше и больше хочется.
2
Ответ дляПроня_Прокоповна
У меня реально работает только подсчет калорий. Интервальное мне не подошло совсем, ничего не сбросила хоть и не жрала по ведру. Ем вообще не много но вот выпечку очень люблю, просто жить без нее не могу. Но если перетерпеть неделю, то потом не так хочется, а потом уже и совсем не хочется. Реально ). Мне тоже надо несколько кг сбросить. Ела вечером салат полезный. А потом чай без сахара мятный. И под него орешки со сгущенкой, 2 шт всего, но зачеееееем????? Все так хорошо начиналось
Так на интервальном, если цель похудеть, нельзя булки, сахар, сладкие напитки, сгущёнку.
Высокий инсулин в организме не даёт выработаться гормону роста, который ответственный за жиросжигание.
Вот и получается, что с интервальным одна мука выходила и никакого результата.
Высокий инсулин в организме не даёт выработаться гормону роста, который ответственный за жиросжигание.
Вот и получается, что с интервальным одна мука выходила и никакого результата.
Готовлю вечером на работу себе судки. Завтрак: тост с авокадо+кофе или банан, черная шоколадка. Потом бедро запечённое без шкуры+гречка, рыба+рис+ овощи, сердечки куриные с овощами, плов без масла с курицей, печень тушенная+картошка( немного), печень трески и немного черного хлеба , омлет, креветки, пупки куриные +булгур. Не считаю калории,терпеть не могу. Беру на работу и обед и ужин.
4
Так отож. Но к нас тут новый магазин открылся, и все надо там срочно попробовать. А потом снова попробовать.... Но у меня ещё и муж такой сладкоежка как и я, жрём вместе, а толстею одна я
1
Каждый по разному выглядит с одинаковым ростом и весом. Я была 59 кг, это был кошмар 😆 Дженифер Лопес попес 🤣
1. Частіше дивитися на себе голу в дзеркало
2. Сприйняти в мозоку дієту не як тортури, а як свою найліпшу подругу, яка допоможе вам стати красивішою
2. Сприйняти в мозоку дієту не як тортури, а як свою найліпшу подругу, яка допоможе вам стати красивішою
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу