Добротная• 06 марта 2024
Девочки, может кто сможет объяснить, мальтодекстрин...
он вреднее сахара или нет?
Стоит ли брать протеиновые коктейли с этим веществом, и сильно ли оно повышает уровень глюкозы в организме ?
Я так поняла это клейковина из патоки,но стоит ли избегать этого или мальтодекстрин не вреден?
Спасибо за помощь .
Стоит ли брать протеиновые коктейли с этим веществом, и сильно ли оно повышает уровень глюкозы в организме ?
Я так поняла это клейковина из патоки,но стоит ли избегать этого или мальтодекстрин не вреден?
Спасибо за помощь .
8
0
У мальтодекстрина ГИ в 2 раза выше сахара, поэтому и сахар в крови повышается резко, его часто используют в гейнерах, дает мощный заряд энергии для силовой тренировки, калорийность меньше, чем у сахара 380 против 550
Да, я купила гейнер, из за дефицита массы тела буду принимать,и встретила этот компонент.
Но и сахар не хочется сильно повышать
Но и сахар не хочется сильно повышать
Ну если на трене вы будете вджобывать, то та доза глюкозы, которая содержится в гейнере израсходуется организмом, главное для наращивания массы 1,5 гр белка на 1 кг массы тела в питании перерывы в тренировках для восстановления и роста мышц. Надеюсь у вас есть тренер, а то с такими знаниями либо эффекта не будет, либо еще и навредите себе. Подойти к этому вопросу разумно, изучите информацию или тренер :). Желаю вам здоровья и хороших результатов
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу