Дрібка щастя• 11 марта 2024
Лишний вес.
Есть проблемы с лишним весом. 170/90. Хотя, я думаю, что просто крупная кость. В принципе, люди с широкой костью, ну никак не будут выглядеть как худенькие с узкой. Как Вы считаете?
показать весь текст
10
64
0
Недосыпа нет, сплю нормально. А стресс да, сильный(
Калории начинала считать, пыталась есть на 1600-1700( для моего веса это нормально, для похудения) то я поняла, что минимум на 1000-1500 я съедаю больше,когда не считаю калорийность.Вот вес потихоньку и растет.
Калории начинала считать, пыталась есть на 1600-1700( для моего веса это нормально, для похудения) то я поняла, что минимум на 1000-1500 я съедаю больше,когда не считаю калорийность.Вот вес потихоньку и растет.
Ага. Значит вы и сама понимаете в чем дело. При таких раскладах вашей активности просто не хватает чтобы израсходовать потребление, при том что она (активность) вас утомляет не меньше спортзала. Чтобы расходовать больше нужна аэробная нагрузка: это бег, а не ходьба, или аэробные тренировки типа зумбы, степ-аэробики, просто аэробики.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу