ЛюблюДевчонок• 16 марта 2024
Кто на 6-разовом питании
Гастроэнтеролог рекомендовал дробное шести разовое питание.
Поделитесь пожалуйста своим опытом. В какие часы у вас приемы пищи?
Поделитесь пожалуйста своим опытом. В какие часы у вас приемы пищи?
29
0
Цілий день. Правда, мене лише на 5 вистачило. 8:00, 12:00, 15:00, 18:00 і 20:00.
А порції мікроскопічні такі....
А порції мікроскопічні такі....
1
Автор, гастроэнтеролог не предупреждал вас о инсулинорезистентности? Частые приемы пищи ее очень часто провоцируют
5
Я приблизительно так же. Куда шестой прием всунуть?)) Доктор настаивает на завтраке в 7 утра. Но значит надо в 6 утра начать прием лекарств, чтоб поесть в 7. У меня тупо нет сил проснуться в 6..
1
Тогда ,возможно, есть другие , менее рисковые способы лечить вашу проблему? Без лекарств - это не всегда лучший вариант
1
Ну я все разы ем понемногу. Там сложно определить когда основной когда перекус. Но так как вы отметили так лучше. И голода нет
1
У меня желчный. Таблетки принимаю. Завтрак обычно в 7 утра, обед 13, ужин 6-7. Ну реально, чувство голода, потом горькота во рту, потом желчный. Надо что-то перекусывать
Я встаю позже и позже ложусь. Ужинаю вечером поздно в 23 часа примерно. За час перед сном. А так 3-4 часа между приемами пищи.
У меня нет перекусов, ем основную еду, но небольшие порции. И в обед никогда не ем первое и второе , что-то одно.
2
По гастроэнтерологии: дуодено-гастральный рефлюкс, поверхн.эрозия в пилорическом отделе . Ещё гипотиреоз, АИТ. Ищем причину низкого белка, ферритина, гемоглобина.
Там другая проблема. Да и почти все едят с перекусами хоть эндокринологи и советуют делать перерыв до 4 часов
1
Мдя, нерадісно...все-таки прийдеться строго притримуватися хоча б перші місяці. Спробуйте 8-10-13-15-18-20.
1
Дорогие девочки, кому не сложно, опишите пожалуйста ваши приемы еды: например, яйцо всмятку, чай, кусочек огурца. Хоть чуток прояснить что в каком количестве , в каком сочетании есть . Буду учиться!
Я например не насыщаюсь маленькими порциями. Планирую есть 3 раза в день основательно.
Перекус - кефир, творог, яблоко печеное с творогом или хумус с хлебцами.
По еде думаю, все индивидуально. Смотрите чем наедаетесь, и когда возникает чувство голода тогда и кушайте.
Утром - каша+ яйца, цельно зерновой хлеб с куриной грудкой, омлет.
Перекус - кефир, творог, яблоко печеное с творогом или хумус с хлебцами.
По еде думаю, все индивидуально. Смотрите чем наедаетесь, и когда возникает чувство голода тогда и кушайте.
Утром - каша+ яйца, цельно зерновой хлеб с куриной грудкой, омлет.
1
Та и вообще тут наверное индивидуальная особенность организма и склонность.
Моя мама всю жизнь пп питаться, следит за весом, стройная в свои 56 лет. Сладкое очень ограничено. И имеет предрасположенность к сахарному диабету.
Свекруха под 100 кг веса, сладкое, печенье, и т.д. И все ок в этом плане.
Моя мама всю жизнь пп питаться, следит за весом, стройная в свои 56 лет. Сладкое очень ограничено. И имеет предрасположенность к сахарному диабету.
Свекруха под 100 кг веса, сладкое, печенье, и т.д. И все ок в этом плане.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу