Бибер-анонимер• 20 марта 2024
Чувство голода и аппетита, не знаю как быть
Доброе время суток!
Хотела себя привести в форму. В принципе ИМТ=22.4 ( нормальный), талия 69 см.
Решила не есть сладкое, жирное, жареное, облегчить ужин.
В первую неделю не могла себе составить рацион, была голодная с утра. На фоне этого мне сказал привет мой жкт и желчный.
Решила закинуть это дело, кушать как и прежде( я в принципе+- норм питалась), просто не есть сладкое и не пихать в себя лишнего вечером.
И тут началась беда. Не знаю, что со мной - постоянный голод, нет чувства насыщения, чувство пустого желудка.
Уже начало это состояние раздражать и стресс из-за этого.
Никогда такого не было.
Не знаю что делать, или это ЖКТ, или проблемы с гормонами( сдавать анализы), или это психологическая вава - и нужно это проработать с психотерапевтом
Хотела себя привести в форму. В принципе ИМТ=22.4 ( нормальный), талия 69 см.
Решила не есть сладкое, жирное, жареное, облегчить ужин.
В первую неделю не могла себе составить рацион, была голодная с утра. На фоне этого мне сказал привет мой жкт и желчный.
Решила закинуть это дело, кушать как и прежде( я в принципе+- норм питалась), просто не есть сладкое и не пихать в себя лишнего вечером.
И тут началась беда. Не знаю, что со мной - постоянный голод, нет чувства насыщения, чувство пустого желудка.
Уже начало это состояние раздражать и стресс из-за этого.
Никогда такого не было.
Не знаю что делать, или это ЖКТ, или проблемы с гормонами( сдавать анализы), или это психологическая вава - и нужно это проработать с психотерапевтом
23
0
Когда вечером хотелось есть, я пила стакан кефира, или капучино сладкий, или теплую воду с лимоном и мёдом.
Не знаю, правильно ли это, но помогало убрать чувство голода , и вес не прибавлялся, объёмы уходили
Не знаю, правильно ли это, но помогало убрать чувство голода , и вес не прибавлялся, объёмы уходили
2
1
Подскажите, а что такое голодные боли.
Я утром позавтракала в 7, и уже наверное в 8 хотела есть.
Ранее подобного завтрака хватало до 13 дня
Я утром позавтракала в 7, и уже наверное в 8 хотела есть.
Ранее подобного завтрака хватало до 13 дня
Проявления гастрита, рефлюкса. Врач разберётся
Можете попробовать сами купировать, попить лен, кисель не кислый, обволакивающее. От овсянки иногда хуже бывает. Альмагель или гавискон перед едой. Иногда нольпазу или подобное приписывают.
Ещё хорошо капсулы скользкий вяз, но его надо на 3-4 часа разносить с другими таблетками
Можете попробовать сами купировать, попить лен, кисель не кислый, обволакивающее. От овсянки иногда хуже бывает. Альмагель или гавискон перед едой. Иногда нольпазу или подобное приписывают.
Ещё хорошо капсулы скользкий вяз, но его надо на 3-4 часа разносить с другими таблетками
Що у вас на сніданок? Ви щось не те їсте. Це, наприклад, правильний сніданок (скидає тренер), треба їсти крупи, максимально не оброблені.
3
Сьогодні їла булгур на ранок с тушкованою свининою.
Учора 2 яйця, хліб цільнозерновий з маслом, сиром та грушею ( 2 шт).
Раніше додавала ще салат з капусти, але щось вже не можу їсти його
Учора 2 яйця, хліб цільнозерновий з маслом, сиром та грушею ( 2 шт).
Раніше додавала ще салат з капусти, але щось вже не можу їсти його
Свинина, масло, сир виключаються при загостренні. Подивіться стіл #5, рекомендовано при таких станах.
Весна і осінь час загострення. + стрес дуже впливає
Весна і осінь час загострення. + стрес дуже впливає
Жири є різні. Свинина точно не показана. Варена курка, кролик, телятина, індичка.
Також є жовчогінні препарати.
Автор вже собі все зірвала. А вертати не так і легко. Хто не мав стану гастриту, не зрозуміє.
Також є жовчогінні препарати.
Автор вже собі все зірвала. А вертати не так і легко. Хто не мав стану гастриту, не зрозуміє.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу