Чим ще замінити м’ясо в піст?

Риба?

Готувала соєве мʼясо, але воно дуже на любителя

чечевица, нут, орехи

но все эти посты - фигня по сути. Зря мучитесь.

Грибы и бобовые, коих множество

Тофу. Недорого, много белка и можно вкусно приготовить. Но для него главное подобрать вкусный маринад/панировку

В плане еды, в пост для меня скорее важно однообразие и бедность блюд, а не то, что они без мяса. Нужно переступать через свои хотелки и утеснять живот.

Я борщі та супи не завжди з м’ясом готую. Є ще бобові.

В нас супи всі без мяса практично.
Не постимо.
Хумус робіть)

Борщ с фасолью это вообще любовь ❤️
Крем суп с чечевицей тоже супер.
Бобовые заменяют мясо, как по мне тофу отвратительное, соевое мясо мне нравится

Фалафель, сир панір у томатному соусі, у Сільпо навіть сосиски для веганів є, хумус. Крем супи овочеві. Тушкована суміш Wok в соєвому соусі з АТБ, з рисом бомба.

Ничем не заменять, питаться правильно и разнообразно, а не страдать фигней

ешьте просто без мяса, употребляйте растительный белок. Тофу можно обжарить в панировке для разнообразия. Рыба, креветки еще

У вас неправильная постановка вопроса, ничем заменять не нужно, придерживаться растительногг питания, больше бобовых. Соевые продукты содержат эстрогены, поэтому их лучше избегать.

Это строгий пост, рыбу не едят

Бобовые
В целом пост - это не о разнообразной сытной еде. Вы же очищаетесь, по идее. А так с фаршированным перцем, котлетами и борщом смысл немного теряется.

Что значит заменить? Цель постав в первую очередь целом смена рациона и отношения к еде. А вы хотите сохранить весь рацион и чем-то заменить?

В мене син любить. Гуляш. Пасеруєте багато цибулі, плюс том паста. Далі з соєвим гуляшем, спеціями

Какой смысл потеряется от голубцов из грибов и моркови? И это, загуглите ’рецепты постных блюд’, там огромное разнообразие.

Шампіньйони замаринувати в олії+спеції і в духовку,ситно👍
Якщо їсте молочне,то сирний суп з вареним яйцем.
Часто готую спагетті з овочами.
Котлетки з вівсяних пластівців

Можете рецептом поделиться? Борща с фасолью. Так хочется ❤️

я могу рассказать что я ем, я просто не люблю мясо, а не потому что держу пост или что то такое, смысл поста, где отказались только от мяса мне вообще не понятен, ну то такое)))
соя - не самый лучший вариант, особенно мужчинам лучше ее не есть, поэтому соевые продукты я беру редко. единственное, что я люблю - это корейская спаржа, она делается из пенки соевого молока, я ее замачиваю, потом обжариваю и это прям топовая вкусная еда для меня - можно добавлять в салаты, можно просто есть как дополнение к гарниру.
хумус, фалафель, даал - из того, что можно и купить в магазине и сделать самостоятельно. фалафель можно добавлять и в салат и делать с ним лаващ - я делаю два шарика фалафель, капуста, соленый огурчик и соус из йогурта и зелени, еще добавляю сыр, но сыр это вроде тоже не про пост.
тушеная чечевица - делаю с овощами, зажаркой и томатом - очень вкусно.
если тофу - то ищите шелковистый, он вкуснее.
ну и овощных блюд - миллион))

Зачем? Если нет лишнего веса и противопоказаний по здоровью

Морепродукти

Ні без риби

Не підкажете де його купляти, де якісний? Чи є він заморожений?

Мені для чоловіка, потрібно урізноманітнити раціон

Беру в Сильпо/Форе. Производители разные, но по вкусу +- одинаковые все. Есть, кстати, уже сразу в специях или маринаде. Замороженный не видела(

Бобові - прекрасна заміна м´ясного білка. Побільше квасолі у вінегрет, квасоля з томатним соусом, зеленню і часничком, квасолево-горіховий паштет на хліб - чудовий перекус, рагу (картопля, морква, цибуля, селера, заморожені овочі і туди ж бобові: квасоля, горошок, кукурудза, спаржева квасоля протушкувати все це, в кінці пасту або томатний соус). Суп з сушеними білими грибами дуже добрий, шампіньйони можна по-всякому готувати: запікати цілими, просто посмажити з цибулею (посмажте багато, а тоді щодня то на тост, то в лаваш їх з овочами і зеленню, то на кашу, то брізольки можна з ними в клярі посмажити - дуже смачно), гречку з грибами по-монастирськи, підливу грибну. Зрази можна з грибами зробити, якщо не лінь. Горохове пюре з кропом і часничком або засмажкою цибульною, пиріжки з горохом, якщо в принципі таким заморочуєтесь, просто гороховий суп з грінками. Гливи можна посмажити, навіть відбивні з них зробити. Горіхи всякі. Хумус. Оце мій білок. Сою, тофу не люблю чогось