Почему когда питаешься на 900 ккал поправляешься, а когда на 1500 нет?

2 яйца варёные, капуста, отварная курица, рыба, яблоко

І це все 900? 😂😂😂😂😂

Так читайте внимательно. Углеводы исключила. И поправилась. Добавила каши и похудела

Ну а из чего запасать? Если и так дефицит сильный

Т.е.?

Так читайте внимательно. Углеводы исключила. И поправилась. Добавила каши и похудела

53 это лишний вес при таком росте.у меня сейчас 53, хочу худеть

3 месяца

У меня это выглядит вот так я питание брала у нутрициолога . Там есть и каши но их мало в основном салаты белок. Например вот порцией завтрака я ее еле съела вчера тот что на картинке

Ну, трохи не так. Організм може спалювати не тільки жири, а й цукри. І якщо потрохи закидуватись солодким, або продуктами з високим гі, то будуть спалюватись саме цукри, допоки буде держатись інсулін, а жири будуть і надалі недоторкані.

Опишите свой рацион в день с граммами:)
Ну вы же точно на 900, так что граммы должны знать

Ребенка надеюсь своего тоже на 900 кормите :))

И в день кроме воды ничего не пьете?

Это котел, топка, самая главная в нашем организме. Если нет топлива, оно не поступает в клетку - он не работает - нарушение обмена веществ, ферментной системы, гормональной и т. д.

Автор
Смотрите
Когда вы садитесь на жёсткую диету и исключаете углеводы, а также так или иначе количество соленого, острого,то:
У вас происходит очень быстрый сброс первых нескольких килограмм веса, это уходит:
- содержимое кишечника
- вода, которая удерживалась гликогеном. В организме около 500грамм гликогена, он удерживает 1500грамм воды, когда вы перестаёте есть сладкое, за несколько дней запасы гликогена падают, с ними уходит и удерживаемая вода
- также так как снижается поступление соли, то и организм теряет немного воды, удерживаемое за счёт правильного солевого баланса

И эта потерянная на стрессе вода, затем потихонечку возвращается, организм привыкает к новому режиму и восстанавливает запасы гликогена (а с ним и воды), и возвращается также вода и из за соли
А стоит вам съесть что то острое или сладенькое - процесс возврата воды ускоряется в разы.

Вот вам и кажется, что вы поправились на 1 кг от 100грамм печенья и кусочка колбасы.

А это все гуляет вода

А жир потихоньку но сжигается, медленно но верно, до 100грамм в день примерно.

Организм не может не жечь жир, когда не хватает еды.

Так люди ж не вёдрами жрут

Звісно, але тут здоровим харчуванням і не пахне