Мост_Устал• 09 апреля 2024
Ходити по сходам спеціально з хворими суглобами можна?
Лікар заборонив присідати, бігати. Хочу походити по сходам 10 разів, щоб скинути зайві калорії, як думаєте буде шкода?
2
1
23
0
А зачем? Вам же врач запретил.
Купите себе матик и делайте на полу упражнения на пресс, с наклонами (можно под музыку пытаться правой рукой дотягиваться до левого носка и наоборот левой рукой к правой ноге - так, чтобы не напрягать излишне ноги). Качайтесь, наклоняйтесь полулёжа с согнутыми коленками (ноги позу могут не менять если качается только пресс). Наоборот, получите тонкую талию, сильные тонкие руки - это для женщины красиво.
Попробуйте берёзку делать с опорой на руки.
Купите себе матик и делайте на полу упражнения на пресс, с наклонами (можно под музыку пытаться правой рукой дотягиваться до левого носка и наоборот левой рукой к правой ноге - так, чтобы не напрягать излишне ноги). Качайтесь, наклоняйтесь полулёжа с согнутыми коленками (ноги позу могут не менять если качается только пресс). Наоборот, получите тонкую талию, сильные тонкие руки - это для женщины красиво.
Попробуйте берёзку делать с опорой на руки.
Моему ребенку ,уже взрослому, ортопед один и второй , местные, запретили почти все. Тупо не боятся. Но реабилитолог, которого я нашла, за занятие сгоняет с нее семь потов. Совсем оказалось необязательно умирать)
Возможно, вам нужен грамотный врач?
Возможно, вам нужен грамотный врач?
1
Ответ дляЗаикальница
И еще забыла написать, доктор у вас тупор...й 
Чому? Якщо в мене є проблеми і присідання з моїми опущенними чашками колінними приносить запалення?
Порекомендуйте вашого… була у багатьох хвалених, усі забороняють навантаження. Вічно опухші коліна, чашечки колінні дуже опущені, не так як у всіх людей, хрящ витончений від постійного запалення… є тріщини…
Не важно, кто что думал.
Попробуйте покачать пресс лёжа.
Ваша талия это оценит!
На Ютубе есть куча упражнений вида планка, но у меня несколько раз была травма коленей и мне это тяжело.
Но, может быть, вам по другому будет? Кому-то легко
Остановиться всегда можно, если дома находишься, а не нужно ещё до квартиры 3 этажа идти
Попробуйте покачать пресс лёжа.
Ваша талия это оценит!
На Ютубе есть куча упражнений вида планка, но у меня несколько раз была травма коленей и мне это тяжело.
Но, может быть, вам по другому будет? Кому-то легко
Остановиться всегда можно, если дома находишься, а не нужно ещё до квартиры 3 этажа идти
Я також пробувала по сходам, воно ж поруч і кардіо чудове. Але можу лише догори, вниз починають боліти коліна
Это пздц какая нагрузка. Говорю как артритник со стажем, после ступенек колени болят сильнее всего!!! Хуже только выпады
1
не знаю, что сказать! наш специализируется на детях и проблеме скалиоза. результат есть. езжайте в институт ортопедии? у них есть и физиотерапевтическое отделение. п.с. а наш ребилитолог из Харькова(( и не видела его в работе со взрослыми.
да. вопрос, конечно(
садитесь на велик. это и еще бассейн - то, что разрешают врачи практически всем! там работают мышцы.
да. вопрос, конечно(
садитесь на велик. это и еще бассейн - то, что разрешают врачи практически всем! там работают мышцы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу