Наизнанку• 13 апреля 2024
А якщо так? Сніданок наїмся, протягом дня перекуси
Захотілося крабового салату з майонезом, півтарілки з’їла. Тепер якщо їстиму лише яблука і білок не набудуть лишні кг?
4
13
0
У меня получается
Я утром ем яичницу, с черным хлебом и салом.
Днем суп говяжий с фрикадельками. На ужин кефир. И отвес есть.
Я утром ем яичницу, с черным хлебом и салом.
Днем суп говяжий с фрикадельками. На ужин кефир. И отвес есть.
2
Я часто на сніданок їм що хочу, і не обмежую себе, тому можу не хотіти їсти 5-6 годин, а потім щось легке - рибка з овочами, філе з овочевим салатом, легкий суп, творог.
1
Перекусы крайне вредны , особенно фруктозой- углеводами
Каждый перекус поднимает уровень инсулина - независимо от объемов съеденного
Еда должны быть 2_3 раза в день , не больше
Каждый перекус поднимает уровень инсулина - независимо от объемов съеденного
Еда должны быть 2_3 раза в день , не больше
а какой начальный вес?
Це не працює так. Треба змінювати відношення до їжі. Їм коли голодна,а не з´їсти все що не так лежить. Їжа не ворог, їсти можна і треба. А у вас качелі. Ну з´їли той салат все йдіть далі не робіть з цього над проблему.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу