Щас ухожу• 15 апреля 2024
Реально дитині скинути за пів місяця 2кг без шкоди для здоров’я?
Перші серйозні змагання, щоб попасти в свою категорію, донці до кінця місяця треба скинути 2 кг, вони в неї зайві. Можна і так, але буде в іншій ваговій категорії, важчий, так сказала тренерка. Це взагалі реально? І як воно сказиться на здоровʼї, якщо урізати дитину в їжі?
показать весь текст
2
7
44
0
С дзюдо иногда бывает интереснее и чудесатее. В большом весе в детском возрасте может быть банально мало соперников. Ибо основная масса попадает в категорию ’полегче’. И получается что в категории, к примеру 45+ на соревнованиях всего 3 участника. Потому что нормотипичые детки в этом возрасте весят на 10-15 кг меньше. То есть призовое место в категории тяжеловесов при этом раскладе вообще обеспечено)
Мне так нравятся эти комментаторы))
В спорте так и есть.
А вообще, автор, вопрос к тренеру, а не к Вам или ребёнку. Моя от усиленных тренировок просто высыхает, одни кожа да кости.
Ну а насчет питания, чат gpt ответил так.
И нельзя спортмену мало есть, автор.
В спорте так и есть.
А вообще, автор, вопрос к тренеру, а не к Вам или ребёнку. Моя от усиленных тренировок просто высыхает, одни кожа да кости.
Ну а насчет питания, чат gpt ответил так.
И нельзя спортмену мало есть, автор.
1
Расскажите это тренерам по художественной гимнастике) А то они чего только не рекомендуют в плане диет
Моя как раз художественной и занималась. )) от 1000 калорий за одну тренировку скидывала) а после сборов вообще сухарь. Бросила и чуть поправилась. Ушла в другой спорт. Добавили ещё тренировок и снова похудела меньше,чем за месяц ))
Почали з сьогодні.
Сніданок:
Лаваш з овочами, куркою та сиром
Перекус:
Йогурт домашній
Обід суп гречаний, бутерброд цільнозерновий з сиром та авакодо
Вечеря: рис з паровою котлеткою
Пізня вечеря як прийде з тренування (19:00)
Индичка філе з броколі
Сніданок:
Лаваш з овочами, куркою та сиром
Перекус:
Йогурт домашній
Обід суп гречаний, бутерброд цільнозерновий з сиром та авакодо
Вечеря: рис з паровою котлеткою
Пізня вечеря як прийде з тренування (19:00)
Индичка філе з броколі
Комментаторам вообще-то плевать на чужого ребенка и что автор будет с ним делать. Но проснуться за 2 недели до соревнований и пытаться решить проблему странным способом в короткие сроки-такое себе решение. Ну не сам же ребенок в 9 лет наел эти килограммы? Мама же видела, что и как ест ребёнок такого возраста. Это же не последние соревнования и конец света? Учесть нюансы, организовать ребенку правильное полноценное питание без пустых углеводов и следующие соревнования пройдут в правильной категории. Таким я вижу решение, а не придумывать эксперимент, как 9 летнему ребенку за 2 недели сбросить 2 кг веса. Если что, у меня ребёнок тоже спортом занимался, понимаю, о чем речь.
Ну 2 кг это не так уж и много,что ж там наедаьь. Правильно питаться, пару раз покакать, больше физ нагрузок и эти 2 кг за неделю уйдут. Без булок, сладостей и вредной пищи.
3
Ну вот и продолжайте. Больше зелени давате. Вместо бутербродов с сыром салат со шпинатом, например.
Скинет так скинет, нет- не конец света. Главное здоровье и комплексы в голову не вбивать в таком раннем возрасте
Скинет так скинет, нет- не конец света. Главное здоровье и комплексы в голову не вбивать в таком раннем возрасте
1
+1
в мене син так схуд, з 53 кг до 48. більше рухатися, зменшити солодке і джанк-фуд, то за тижні 3 зайве і пішло. просто обмін речовин собі трішечки розігнав, та й все. раніше обмежити себе в солодкому не міг, та і не хотів - а потім сам захотів, то тепер задоволений.
там зайвого все одно трішечки є, але най буде, то прозапас
в мене син так схуд, з 53 кг до 48. більше рухатися, зменшити солодке і джанк-фуд, то за тижні 3 зайве і пішло. просто обмін речовин собі трішечки розігнав, та й все. раніше обмежити себе в солодкому не міг, та і не хотів - а потім сам захотів, то тепер задоволений.
там зайвого все одно трішечки є, але най буде, то прозапас
1
Звучить все гарно і смачно і легенько. А якого розміру порції?Може там порції дорослі,як для жінки?типу на сніданок повноцінна шаурма,на обід відро супу і половинка авокадо,3 шматки хліба,3 шматки сиру і тд. Треба ще розуміти розмір порцій
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу