Эта_Шикарна)• 22 апреля 2024
Жрать хочу сил нет уже. Хелп плиз
До ужина ещё 1 час 15 минут. Ничего не помогает отвлечься: ни книга, ни Ютюб, ни советчица.
Заказала порошок псилиум от приступов голода. Жду когда приедет.
Может выйти погулять?
Что вам помогает не сорваться ?
Заказала порошок псилиум от приступов голода. Жду когда приедет.
Может выйти погулять?
Что вам помогает не сорваться ?
показать весь текст
36
0
Сколько у вас кг?
Вы себя загоните психологически, что сорветесь и наберете в 2 раза больше
Проходила, знаю
А по теме, пейте кипяток, чай с лимоном, воду
Белка нужно достаточно есть
Кроме яиц сегодня белок будет еще?
В обед лучше есть хороший такой кусок мяса или рыбы
Вы себя загоните психологически, что сорветесь и наберете в 2 раза больше
Проходила, знаю
А по теме, пейте кипяток, чай с лимоном, воду
Белка нужно достаточно есть
Кроме яиц сегодня белок будет еще?
В обед лучше есть хороший такой кусок мяса или рыбы
Да съела телятину, тушёные овощи + салат. Сырком заедаю.
75 и рост 165
У меня скоро Кр. дни, поэтому видно голодная как волк.
75 и рост 165
У меня скоро Кр. дни, поэтому видно голодная как волк.
Жах.
Это норма детей дошкольного возраста.
Рассчитайте свой дефицит и учитывайте бжу.
И будет Вам счастье.
Зачем издеваться над организмом?
Это норма детей дошкольного возраста.
Рассчитайте свой дефицит и учитывайте бжу.
И будет Вам счастье.
Зачем издеваться над организмом?
Потому что если ем больше, сразу все в бока идёт. Не всем повезло кушать все, что хочешь и сохранять вес.
Чтоб худеть, надо есть. Как бы парадоксально это не звучало для вас. И есть можно всё, важно количество и способ приготовления. Если бы вы считали калории, то знали бы, что один бутерброд с сыром - это 250-300 калорий и 200 гр куриной грудки это 300 калорий. А к ней овощи и сложные углеводы и = сбалансированный приём пищи на 500-600 калорий и вы не будете думать о еде 4-5 часов.
А на 1200 вы всё время голодная. И будут срывы однозначно. И сбрасывать не будете, потому что организм перейдёт в режим жёсткой экономии, замедлится метаболизм. + проблемы со здоровьем обеспечены.
Сколько сейчас информации, как правильно сбрасывать вес без диет. Дефицит должен быть 10-20% от вашей суточной нормы, не меньше!
А на 1200 вы всё время голодная. И будут срывы однозначно. И сбрасывать не будете, потому что организм перейдёт в режим жёсткой экономии, замедлится метаболизм. + проблемы со здоровьем обеспечены.
Сколько сейчас информации, как правильно сбрасывать вес без диет. Дефицит должен быть 10-20% от вашей суточной нормы, не меньше!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу