Люблю ХОЛОСТЯКА• 23 апреля 2024
Ночью нет сна. Просыпаюсь и сижу пол ночи
Сейчас не работаю, все время дома, выхожу в магазин раз в неделю. Зачастую отдыхаю в кровати, . Ночью уснуть мне тяжело , а если засыпаю то просыпаюсь и сижу до утра. Потом с 3 дня до 8 вечера спать ещё могу. Что делать
3
34
0
Вы как маленькая. Режим нужен, что же ещё. Купите мелатонин, или как там его. Проверьте надпочечники
3
Просто первый раз это случилось, когда я не спала днем, а все равно сна ночью не было. Я спала всего 2 раза днем. А бессонница долго уже
Я спала дня дня назад днем и сегодня. Да не работаю. Просто когда ночью спала 2 часа и все, то да, днем спать хочу
а вы что на лечении лежанием?
вы чего лежа проводите день? так и жизнь пройдет, а вы пролежите в четырех стенах
между прочим, если вы не выходите из дома, ежедневно вы утрачиваете часть интеллекта и лишаете себя возможности его развивать
гуляйте на улице, ходите в парки, музеи, на экскурсии если у вас есть столько свободного времени
вы чего лежа проводите день? так и жизнь пройдет, а вы пролежите в четырех стенах
между прочим, если вы не выходите из дома, ежедневно вы утрачиваете часть интеллекта и лишаете себя возможности его развивать
гуляйте на улице, ходите в парки, музеи, на экскурсии если у вас есть столько свободного времени
4
А в чому проблема? Якщо Ви не працюєте, відпочивайте вдень. Вночі займіть себе чимось. На роботу ж вставати не треба
Ну не поспите пару суток нормально, а на треті - сон прийде вночі.
Я тільки так себе ’ламаю’, бо сама люблю вночі потусити. От достатньо одну ніч прогуляти і потім три дні вхожу в нормальний режим
Я тільки так себе ’ламаю’, бо сама люблю вночі потусити. От достатньо одну ніч прогуляти і потім три дні вхожу в нормальний режим
1
А что ещё делать. Вообще на курсы хожу, но часто пропускаю, плохо себя чувствую. Не хочу никуда ходить, да, я все время дома
Вставати о 7 ранку
Вдень щодня виходити на годину гуляти пішки
Лягати спати не пізніше 22:30-23:00 перший місяць за годину до сна приймати мелатонін
Не спати вдень!
Вдень щодня виходити на годину гуляти пішки
Лягати спати не пізніше 22:30-23:00 перший місяць за годину до сна приймати мелатонін
Не спати вдень!
1
Я серйозно, то перший дзвіночок. Потрібне якесь заняття, ті ж курси, не пропускайте. Знайомих-друзів заведіть, щоб можна було спілкуватися вживу, а не по інтернету. На каву виходьте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу