Снідаю авокадо• 28 апреля 2024
Отказалась от сахара от мучного кроме серого хлеба. Как убрать хлеб?
Сьедаю по 2-4 куска в день со сливочным маслом. Незнаю как избавится от хлеба. Так тянет. Может кто знает как?
показать весь текст
73
0
Я больше всего люблю тесто и хлеб. Ела гречаный из сильпо, и всякие хачапури слойки круассаны пиццы. 2 мес на подсчете калорий. Сначала ж осознала сколько это все тянет. Потом обнаружила что лаваш тонкий тянет мало, а ощущения что я поела тесто - есть. Заворачиваю в него тот же салат, мне вкусно. Потом, когда я поняла принцип, как это все работает, начала по выходным есть. Не так что безлимит, но часто идем в гости, сидеть там не есть тупо. Поэтому разрешаю себе съесть ту же пиццу или хачапури. Потому что если 5 дней дефицит, а 2 дня дефицита нет, то в общем за неделю это минус. Пусть не такой быстрый, как если бы и в выходные не есть, но зато не мучительно и без срывов, потому что я ем то что люблю
2
Зато масло вона робить сама. А якщо робити то не 180г, як у пачці, і псується воно швидше магазинного. І холестерин в неї не від риби та курячої грудки.
я делаю две баночки по 150 г, или покупаю 500 в банке. ничего не портится. а куриную грудку на кето не едят, она постная
То подруга і компенсує посну курку додатковим вершковим маслом. Це до того, що в її харчуванні не багато продуктів, що підвищуюють холестерин низької щільності, з яким в неї проблеми. Масло і молочні жири, якими вона компенсує низковуглеводний раціон.
ну вот, о чем я и говорила, неправильное кето значит у нее.
Я например потребляю оливковое, кокосовое, авокадо. топленое. Так же получаю жиры из продуктов жирных. А есть куриную грудку и заедать маслом, это фигня какая-то
Я например потребляю оливковое, кокосовое, авокадо. топленое. Так же получаю жиры из продуктов жирных. А есть куриную грудку и заедать маслом, это фигня какая-то
Фігня не фігня, а холестерин пов´язан з вершковим маслом, щоб тут хто не розповідав. Авокадо, жирну рибу, гарбузяну олію, вона теж купує.
3
что она килограмамми его ест?
Семечковые масла , такие как тыквенное в кето не приветствуются.
гнадо еще есть оливковое, кокосовое, масло авкоадо. Тогда для сливчного не так много остается места
Семечковые масла , такие как тыквенное в кето не приветствуются.
гнадо еще есть оливковое, кокосовое, масло авкоадо. Тогда для сливчного не так много остается места
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу