Майская киска• 30 апреля 2024
Это я одна с матами с утра на работу встаю неохотно?
показать весь текст
42
0
В чем? Мелатонин вырабатывается до часу ночи, например. И я чувствую себя выспавшейся , если лягу в 22.00. ( без будильника проснусь в 6 утра)
И проснусь с хорошим настроением
Если лягу в 2 и проснусь в 10 утра, состояние будет не айс
И проснусь с хорошим настроением
Если лягу в 2 и проснусь в 10 утра, состояние будет не айс
1
После одной ооочень стрессовой ситуации до меня дошло, что надо срочно что-то менять в жизни. И начала усиленно работать со страхами, тревожностью, мыслями. ’Побочным эффектом’ стало хорошее настроение. Это в двух словах. На самом деле, это процесс и труд. Но результат того стоит. Просто пришибла в одно мгновение фраза, что настроение - это то, что нужно настраивать. И пошло поехало)
А у меня с точностью до наоборот. За многие годы уже вычислила, что самый сладкий и нужный для настроения сон начинается в 7 утра. Вот его не будет - не будет и бодрости при пробуждении. К сожалению, у меня 2 детей и должна вставать как раз в эти 7 утра, чтоб отправить старшего в школу. А потом надо будет отправлять младшего...🙈🙈🙈
1
А как настраивать настроение? Просыпаюсь на работу с трудом, еле стаскиваю себя с дивана, считаю недели/дни до отпуска ☹️
Понимаю, что нужно что-то менять, но пока нахожусь в такой ситуации, которая не позволяет сменить работу.
Понимаю, что нужно что-то менять, но пока нахожусь в такой ситуации, которая не позволяет сменить работу.
1
Я начала работать со страхами и своим постоянным контролем. Очень помог этот настрой Ады Конде. Его слушала каждое утро. Познакомилась с медитациями на Ютуб. Начала на молекулы разбирать в течении дня, что я думаю, зачем я об этом думаю, что мне это дает. Потом с эмоциями начала работать. Я их не осознавала, как выяснилось, гнев был вообще под запретом с детства. Начала распаковывать эти эмоции. Нырнула в психологию, искала причинно-следственные связи своих тревог и страхов. Всё оказалось в голове. У меня еще большое количество тараканов, но я и с ними справлюсь. Иду и делаю. Информация всегда приходит по внутреннему запросу.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу