Бабка-ежика• 18 мая 2024
Постоянно прокручиваю плохие моменты в жизни
Мне это очень сильно мешает, я могу вспомнить слова человека из своего прошлого которые меня когда-то обидели в 2014 году и я начинаю об этом думать и рассуждать у себя в голове. Какие-то поступки людей,которые меня ранили,вспоминаю.
И я получается живу в этом негативе. И не могу смириться,что со мной кто-то так поступил. Я очень устала прокручивать одно и тоже у себя в голове. И эти мысли не могут остановиться и я ещё и ещё раз это вспоминаю. Изредка когда я сама дома могу даже сама с собой поговорить и рассуждать это.
Я будто не могу принять,что да,такое бывает жизни,люди плохо поступают,но надо же как-то жить дальше,а не помнить обиду 10-летней давности.
И я получается живу в этом негативе. И не могу смириться,что со мной кто-то так поступил. Я очень устала прокручивать одно и тоже у себя в голове. И эти мысли не могут остановиться и я ещё и ещё раз это вспоминаю. Изредка когда я сама дома могу даже сама с собой поговорить и рассуждать это.
Я будто не могу принять,что да,такое бывает жизни,люди плохо поступают,но надо же как-то жить дальше,а не помнить обиду 10-летней давности.
10
0
Тоже бывает вспоминаются неприятные моменты, но я встряхиваю головой и отвлекаюсь на что-то другое. Главное не углубляться, что было, то прошло. Если все плохо обратитесь к психологу, чтобы проговорить
вы сами гробите( в прямом смысле этого слова) свою жизнь. То что надумываете и крутите в голове- такая программа вас и ожидает в будущем. Вывод, думаю очевиден!!
Таке буває. В мене теж є кілька таких моментів в житті, коли зробили надто боляче і поступили несправедливо, які постійно прокручую в голові. Інколи заглиблююсь в ці роздуми досить глибоко, потім стараюся відволіктися, бо можна з глузду з´їхати. Всеодно минуле вже не зміниш.
только от вас зависит эта фиксация и ваш дальнейший путь движения. Пока не возьмете себя в руки и не переформатируетесь - вам никто не поможет!
спробуйте вести щоденник приємних подій, досягнень - щодня саме від руки записувати. Це реально змінює точку фокусування мозку
у всех негативные события запоминаются лучше, это особенность процесса запоминания. Но другие умеют не зацикливаться на этих событиях и вовремя переключать внимание.
А у вас сформировалась руминация, и это проблема которая имеет в том числе биологическую причину. Так функционирует ваш мозг, имеет склонность к зацикливанию реакций.
А у вас сформировалась руминация, и это проблема которая имеет в том числе биологическую причину. Так функционирует ваш мозг, имеет склонность к зацикливанию реакций.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу