23 мая в 11:46

Посоветуйте диету

За 2 месяца с мужем набрали дохренище, он 10 кг, я 8, теперь же все по классике, Через почти 2 месяца на море ехать, а мы 2 кабана. Сразу пишу подсчет калорий не наша история, интересуют именно диеты. Всем спасибо
3 1
Лінива, не каюсь 23 мая в 11:47
1
Прекратить жрать то, что вы жрали эти 2 месяца
Штора с кисточкой 23 мая в 11:51
2
Много ходить (очень много), убрать абсолютно все вредности, упор на белок, три приема пищи без перекусов. Диету я бы вам не советовала, вы в отпуске уйдете в зажор (а это всегда происходит после диеты, а тут еще и отдых…) и будет еще хуже.
1
Я б такое не носила, но продаю 23 мая в 11:52
3
Лучшая диета - жрать на полведра меньше.
Попробуйте интервальное 16/8
2
автор Синди Кроуфорд 23 мая в 11:52
4
Ответ дляШтора с кисточкой
Много ходить (очень много), убрать абсолютно все вредности, упор на белок, три приема пищи без перекусов. Диету я бы вам не советовала, вы в отпуске уйдете в зажор (а это всегда происходит после диеты, а тут еще и отдых…) и будет еще хуже.
Спасибо, как раз в отпуске зажора не будет
Штора с кисточкой 23 мая в 11:55
5
Ответ дляСинди Кроуфорд
Спасибо, как раз в отпуске зажора не будет
Я понимаю только японскую диету, если выдержите, хорошие результаты, но не долгие… интервальное можно, но там куча нюансов, и следить за тем что едите все равно надо (а вы написали что не хотите это делать).
автор Синди Кроуфорд 23 мая в 11:57
6
Ответ дляШтора с кисточкой
Я понимаю только японскую диету, если выдержите, хорошие результаты, но не долгие… интервальное можно, но там куча нюансов, и следить за тем что едите все равно надо (а вы написали что не хотите это делать).
Спасибо, почитаю.
Чумачечая Весна 23 мая в 12:03
7
,,Любимая,,. Обожаю ее. Ешь и худеешь.
автор Синди Кроуфорд 23 мая в 12:05
8
Ответ дляЧумачечая Весна
,,Любимая,,. Обожаю ее. Ешь и худеешь.
Спасибо
Ванна Тазиковна 23 мая в 12:09
9
Ответ дляЧумачечая Весна
,,Любимая,,. Обожаю ее. Ешь и худеешь.
там вроде только один день сытный, а так то овощной, то питьевые. я бы не выдержала
Куколка-мяуколка 23 мая в 12:14
10
Есть 3 раза в день. Половина тарелки овощи, но реденько, а с горочкой. Четверть белки, это мясо, рыба, яйца, субпродукты, иногда можно бобовыми заменять. Четверть медленные углеводы, это цельнозерновые каши, цельнозерновой хлеб, иногда можно макароны твердых сортов или печеный картофель. Жиров объем за день как большой палец руки, это заправка в салат и куда посчитаете нужным. Сахар, выпечка, торты нельзя. Пару фруктов в день или горсть ягод, если любите творог, можно иногда с ягодами.
1
Украиночка 23 мая в 13:15
11
кето. мое спасение после всех зажеров и нажеров
1
Чумачечая Весна 23 мая в 22:51
12
Ответ дляВанна Тазиковна
там вроде только один день сытный, а так то овощной, то питьевые. я бы не выдержала
Я наедаюсь и фруктами, и овощами, и в белковый день. В питьевые дни пью кефир, йогурты и бульон. Ни разу еше голод не чувствовала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого