Ухахайкина• 16 июня 2024
Чи вірите ви в ефективність медитації для покращення здоровя?
Можливо з власного досвіду?
19
0
Нервную систему немного успокаивает. Рой мыслей тоже дисциплинирует. Но надо самодисциплина и практика. Для меня это сложно оказалось.
3
Верю. Но я предпочитаю энерго-медитативные практики, тогда ещё и определённую работу делаешь.
Хотя иногда и просто успокоить ум полезно
Хотя иногда и просто успокоить ум полезно
2
Да. Если получается, то польза есть однозначно. В моей жизни все с медитации и началось. Научилась успокаивать ум. На нервную систему влияет потрясающе. Повысилась концентрация внимания.
звичайно, це покращує психічне здоров´я і є багато вже досліджень, які підтверджують це.
Загугліть дослідження майндфулнес.
Загугліть дослідження майндфулнес.
2
Не про медитацию немного-некоторые дыхательные практики действительно помогают расслабиться. Плюс нужные мантры и мелодии леса, воды, птиц успокаивают. Конечно, не 100%, но все же.
Верю, благотворно влияет на нервную систему и на дает себя накручивать, ну и улучшает сон, понижает кортизон (что как бы является одной из причин некоторых заболеваний)
Аби сама людина в неї вірила) якісь моменти можна поправити тоді, наприклад приборкати панічні атаки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу