Панна Кота• 26 июня 2024
Який тип фігури на фото? Зажиріла я( не можу взяти себе в руки
Розумію, що так діло не піде, треба худнути, але як тільки бачу смаколики на горизонті, зриваюсь(
показать весь текст
1
2
22
83
451
0
Не судіть так. Я все життя мріяла набрати вагу, була худюща (43-44 кг при зрості 165), на твердому було незручно сидіти, бо попа пласка. Я їла скільки хотіла і все що хотіла, з самого дитинства. І теж говорила на повних людей ’як так можна’?
В 27 років почалися гормональні проблеми + тривожний розлад.
Почала приймати кок + антидепресанти. За 1,5 року + 18 кг, хоча їсти я почала НАБАГАТО менше, просто апетиту досить часто не було, та й відмовилась від багатьох продуктів.
За 4 місяці на обмеженнях (спорт поки не можу додати, проблема зі спиною) скинула 6 кг.
Потім трішки розслабилася - і вже за місяць +2.
Дуже важко йде вага, особливо без спорту, треба робити значний дефіцит калорій.
В 27 років почалися гормональні проблеми + тривожний розлад.
Почала приймати кок + антидепресанти. За 1,5 року + 18 кг, хоча їсти я почала НАБАГАТО менше, просто апетиту досить часто не було, та й відмовилась від багатьох продуктів.
За 4 місяці на обмеженнях (спорт поки не можу додати, проблема зі спиною) скинула 6 кг.
Потім трішки розслабилася - і вже за місяць +2.
Дуже важко йде вага, особливо без спорту, треба робити значний дефіцит калорій.
3
А це її треба онлайн замовляти? Саме таку як у вас? Чи можна в Сільпо, наприклад, купити ще. Зараз загуглю
Нажаль, але раптом ще буде зустріч?
У мене теж схоже, я виявляється мабуть ще досі люблю своє 1 кохання, яке зустріла в 16 років, зараз мені 40)) але це платонічна любов, просто дружили якийсь час, у нас нічого теж не склалося нажаль.
Але я все диття мрію його побачити хоч разок ще
У мене теж схоже, я виявляється мабуть ще досі люблю своє 1 кохання, яке зустріла в 16 років, зараз мені 40)) але це платонічна любов, просто дружили якийсь час, у нас нічого теж не склалося нажаль.
Але я все диття мрію його побачити хоч разок ще
Я теж свого мрію побачити хоч разок. Але чи буде така нагода? Можливо якщо буде зустріч випускників, і якщо він прийде на неї то так. Але чи прийде це вже друге питання. Він з усіх часів повидалявся одразу, і як він зараз, що він там я не знаю. Його немає ні в інстаграмі , ні в фейсбуці
1
Я з смт, в нас сільпо немає. Раз купила випадково в місцевому магазині. А потім онлайн замовила, згущене молоко теж в них смачне, я роблю овсяноблін і зверху присмачую згущеним молоком, бо я страшна солодкоіжка і всі поради на мене не діяли, тільки альтернативу шукати прийшлося.
1
Спробуйте якщо стевія не зайшла нераф.коричневий цукор пресований - 1го кубика достатньо для кави. Це щоб відучатися від білого рафінованого.
В чай взагалі краще не класти Нічого
В чай взагалі краще не класти Нічого
Я це розумію, але написано нерафінований, але звісно краще взагалі прибирати це все, меду можна небагато
Я поставила собі мету нормально почати харчуватись, без харчового сміття і тд. В кінці літа створю тему з результатом.
1
От ви ж знаєте, як ви худіли минулого разу,
Ще раз повторюся - у вас непагана зовсім фінура, головне - стройні рівні ноги, живіт можливо кортизоловий - якийсь хронічний стрес, заїдання, недосип.
Бочки і форму, руки - то в залі або дома спортом, чи басейном разом з залом можна привести у порядок
Ще раз повторюся - у вас непагана зовсім фінура, головне - стройні рівні ноги, живіт можливо кортизоловий - якийсь хронічний стрес, заїдання, недосип.
Бочки і форму, руки - то в залі або дома спортом, чи басейном разом з залом можна привести у порядок
1
Автор, є телеграм-канали, де викладають денний раціон та приклади пх сніданків-обідів-вечерь. Якщо самі поки не орієнтуєтесь в балансі білків-жирів-вуглеводів і не готові купувати платні програми чи меню, то цей варіант хоч трішечки допоможе збалансувати харчування і урізноманітнити його. Пошукайте, можливо, щось підберете для себе
Скину вам своє фото, до тієї форми якої я прагну ще багато роботи. Часто зриваюся, але зал без пропусків вже два роки, якби було ідеальне харчування то можливо процес був би швидший.
3
1
Я роблю собі ще пп морозиво. 150 грам морожених ягід і скуп протеїну( обожнюю вишню і шоколадний протеїн ) і перебиваю блендером. Мені смачніше воно за магазинне.
У Вас верхня частина тіла не тронута спортом, велосипеда замало. Якщо в зал не можете ходити, спробуйте онлайн тренування, Джиліан Майклз добре фігуру до ладу приводить
1
Мені зараз 37, все ще працює 😅👌 мені подобається, що там і спина гарно пропрацьовується і руки, красивий рельєф виходить.
Ще з мужиком роблю 8 хв на прес
Ще з мужиком роблю 8 хв на прес
1
Мені теж 37, треба собі замість кардіо додати пару тренувань. Там морально з нею важко було, темп швидкий, стрибки, мені краще штангу 50 кг потягати 😹
Автор, Вы молодая, берите себя в руки, через пару лет будете как кукла. Не слушайте это змеиное кубло
Так. Там є класний комплекс Стройная фигура за 30 дней. Три рівні, один робите 10 днів, потім важчий 10 днів і вже 40 хв найважче 10 днів.
Оцей ще прикольний) в нього по 8 хв є на прес, на руки, на дупцю. Але головне не тільки на нього дивитися, а і щось робити 😂😂
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу