Панна Кота• 26 июня 2024
Який тип фігури на фото? Зажиріла я( не можу взяти себе в руки
Розумію, що так діло не піде, треба худнути, але як тільки бачу смаколики на горизонті, зриваюсь(
показать весь текст
1
2
22
83
451
0
В магазине покупайте только нормальную еду, мясо нежирное, рыбу, овощи, крупы, не будет что есть и есть не будете. Ешьте понемногу часто, хотите есть выпейте кефир обезжиренный или стакан воды с лимоном и займитесь хоть каким спортом для начала. Я бы не считала калории, это сильно напрягает, просто не ела лишнего и не полезного.
1
Капец..я вас намного старше, но я по сравнению с вами девочка...вас спасет только спорт, и диета. Если просто не есть, будет еще хуже, все обвиснет. Удачи.
1
Я теж товста. У мене бедра більші ніж у вас.
Тут багато не розуміє, що таке схильність до повноти. Тобто що б ти не їла - ти жирнієш. У мене батьки повні, це генетика чортова. І це 100% так. Що б мені не казали. Я худнула на сильному дефіциті калоріїв+спорт, цей постійний голод, недоїдання, нюхання тільки їжі, чорт побери ті дієти. І для прикладу мій чоловік, який їсть дуже багато і калорійність викока і з хлібом і вночі підїдає і трошки лише набрав. Якби я пожила так як він місяці 3, певно вже б 300 кг була.
Автор, сапробуте взяти себе в руки, якщо ви ще не були на цій стежці. Схуднете - можливо вдасться втримати вагу, бо мені не вдалось через вагітність, точніше її зрив, велику дозу гормональних препаратів для збереження...ну таке...але потім теж взяти себе в руки не змогла і так досі ношу ту вагу, після кожних родів + 10 кг і вже товстунчик...
Тут багато не розуміє, що таке схильність до повноти. Тобто що б ти не їла - ти жирнієш. У мене батьки повні, це генетика чортова. І це 100% так. Що б мені не казали. Я худнула на сильному дефіциті калоріїв+спорт, цей постійний голод, недоїдання, нюхання тільки їжі, чорт побери ті дієти. І для прикладу мій чоловік, який їсть дуже багато і калорійність викока і з хлібом і вночі підїдає і трошки лише набрав. Якби я пожила так як він місяці 3, певно вже б 300 кг була.
Автор, сапробуте взяти себе в руки, якщо ви ще не були на цій стежці. Схуднете - можливо вдасться втримати вагу, бо мені не вдалось через вагітність, точніше її зрив, велику дозу гормональних препаратів для збереження...ну таке...але потім теж взяти себе в руки не змогла і так досі ношу ту вагу, після кожних родів + 10 кг і вже товстунчик...
2
1
2
автор, реально попробуйте раньше ложиться спасть, попейте успокоительное какое-то - еще неплохо магний и говорят, хром - для таких любителей сладкого как вы. Я тоже наркоман сладкого, но приходится бороться с собой(((
прошлым летом увидела под мышкой 2 темных пятнышка, + несколько других симптомов типа жажды ночью, позывов в туалет - начала читать, вполне похоже на инсулинорезистентность.
У вас тоже может развиться или уже есть.
Особенно если есть привычка как вы пишете перекусить сладким, чаем.
Начните с 3-разового питания, ешьте до 19.00-20,00 максимум и прогулка вечерняя или после работы пройдитесь.
Попейте успокоительное и ложитесь спать в 22.00-23.00, вам щас ни муж, ни дети не мешают вечером-ночью спать, так что это важно ложиться во время спать - для гормонов и веса.
И ешьте зелень, овощи + белок + жиры полезные типа авокадо, немного орехов, масло нерафинированное в салат
прошлым летом увидела под мышкой 2 темных пятнышка, + несколько других симптомов типа жажды ночью, позывов в туалет - начала читать, вполне похоже на инсулинорезистентность.
У вас тоже может развиться или уже есть.
Особенно если есть привычка как вы пишете перекусить сладким, чаем.
Начните с 3-разового питания, ешьте до 19.00-20,00 максимум и прогулка вечерняя или после работы пройдитесь.
Попейте успокоительное и ложитесь спать в 22.00-23.00, вам щас ни муж, ни дети не мешают вечером-ночью спать, так что это важно ложиться во время спать - для гормонов и веса.
И ешьте зелень, овощи + белок + жиры полезные типа авокадо, немного орехов, масло нерафинированное в салат
4
Здайте аналізи на гормони + інсулінорезистентність. Вага схожа на гормональну, поки на приведете в порядок гормони та цукор, ніякі ’ візьміть себе в руки’ та спорт вам не допоможуть
1
1
1
Я всього на рік Вас старша. І іноді теж собі дозволяю батончики, піцу, цукерки. Але це ж треба цілодобово їх їсти, щоб так виглядати. Ну як так себе запустити можна, Вам себе не шкода? Самоповаги до себе ніякої нема? В дзеркало на оце приємно дивитись? В мене імт на найнижчій межі ’нормальна вага’. І я б не сказала, що капець себе, як обмежую. Звісно. щось виключила з раціону, як хліб (їм дуже нечасто), картоплі поменше, бутербродами відповідно не напихаюсь і т.д. Але от можу собі і чіпси дозволити, і тортик іноді. Це нормально вміти контролювати свій раціон, а не запихати в себе все, що погано лежить.
1
Менше сьогодні їла набагато ніж зазвичай, трішки дискомфорт у шлунку. На вечерю хочу чай ромашковий заварити, буду триматись
Я почала. Пройшлась сьогодні пішки з роботи (11 тис. кроків). Повечеряла по системі Мінус 60. Давайте якось раз в неділю підтримувати бесіду в цій темі, щоб її не закрили. Бо закриють, то зірветесь.
4
Вам треба закохатися)) от справді, хоч у кінозірку, хоч у співака. Знайдіть собі кумира, якщо в реалі поки такого немає ❤️
Заплануйте напр. поїхати на їх концерт в Європу через рік ☺️
Заплануйте напр. поїхати на їх концерт в Європу через рік ☺️
2
Фотку забула. Ну в одязі тільки, не буду в мережу ’голі’ викладати. Ситуація трошки краще ніж у Вас, але не набагато. Але в мене й вік постарше і двоє дітей. Так шо на рівних
Справді може бути й таке,
Але от у мене напр.10 кг лишніх (64 кг при рості 165), зараз зкинула з зими до 60,5, дуже важко.
Але прибрала цукор і хліб, перекуси, то вага хоч здвинулася. Теж на щитовидку думала.
Але в мене стресів повно вже 15 років(((((((
А є знайома теж з дуже лишньою вагою, не менше 25-35 кг, вона правда лікується гормонами, але ж і їсть як попало. Жили разом на початку війни, вона була в шоці від нашого харчування - там уже зранку ковбаска з батоном нарізається….ніякого поняття про ввдварені яйця, гречку, вівсянку і т.п
Але от у мене напр.10 кг лишніх (64 кг при рості 165), зараз зкинула з зими до 60,5, дуже важко.
Але прибрала цукор і хліб, перекуси, то вага хоч здвинулася. Теж на щитовидку думала.
Але в мене стресів повно вже 15 років(((((((
А є знайома теж з дуже лишньою вагою, не менше 25-35 кг, вона правда лікується гормонами, але ж і їсть як попало. Жили разом на початку війни, вона була в шоці від нашого харчування - там уже зранку ковбаска з батоном нарізається….ніякого поняття про ввдварені яйця, гречку, вівсянку і т.п
Я вас прошу. Як мінімум 20% жінок 20-40 років так виглядають.
Бо сидяча робота, 0 спорту, стреси, РХП.
Бо сидяча робота, 0 спорту, стреси, РХП.
3
1
Знайшла в своїй галереї фото, яке було зроблене 2 роки тому, коли я скинула 12 кг здається. Могла б скинути сюди для порівняння, але після всього цього хейту перехотіла(
Я пішла в зал з надією схуднути, займаюся два роки вже силовими і я набрала ще вагу, харчуючись правильними тарілками, тому що організ правив їжі, а я думаючи, що це ж правильна їжа, їла як мужик. Тому на початку я б краще приділила увагу просто харчуванню без спорту, просто добавила б прогулянки. Для себе знайшла заміну солодкому. Пʼю чай з ванільним смаком, каву з смаком кориці, таком на сніданок роблю собі оладки ( яйце, вівсянка, яблуко натерте і посипаю замінником з корицею, смажу на чайній ложці оливкового масла.
2
Є в реальності людина в яку я закохана( але в нього немає почуттів до мене, та й навряд ми зустрінемось, наші шляхи розійшлись
Дякую за пораду🥰В мене теж є стевія вдома, але в таблетках. Якось добавила її в каву, то фу. Одразу вилила каву
Таблетки то фу, в мене теж були. А ось ці нереальна смакота. Можна робити запіканки сирні з замінником і солодко і смачно. Я в них купила гарячий шоколад. На дві чайні ложки 30 калорій. Вечері роблю собі перед сном.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу