Панна Кота• 26 июня 2024
Який тип фігури на фото? Зажиріла я( не можу взяти себе в руки
Розумію, що так діло не піде, треба худнути, але як тільки бачу смаколики на горизонті, зриваюсь(
показать весь текст
1
2
22
83
451
0
У вас есть выбор.Или вы переходите на ПП,с подсчётом калорий и ходите в зал три раза в неделю или ничего не делаете.В первом варианте вы будете красивой, кожа подтянется, вы молоды и это большой плюс, а во втором варианте- ничего не изменится.
Выбор за вами.
PS. Чем больше едите сладкого, тем больше хочется.Огранизм берет энергию из этого сладкого.Прекратите есть сладкое, будет брать энергию из жира, соответственно будете худеть.
Выбор за вами.
PS. Чем больше едите сладкого, тем больше хочется.Огранизм берет энергию из этого сладкого.Прекратите есть сладкое, будет брать энергию из жира, соответственно будете худеть.
7
Вам спорт просто необходим. Надо всё это желе подтянуть. Вам же всего 27 , а вы столько наели.
4
А в таком возрасте какой процент в таком весе, а в 40? То-то и оно) единицы в 40 такие же как в 20, единицы в 40 могут также прекрасно и без проблем родить как в 20.
5
1
В спортзал не можу зараз ходити. Але мені подобаються довгі прогулянки, і на велосипеді кататись. Раніше я дуже любила велосипед
1
А какой там вес? Мне 42, вес при росте 168 -72 кг, я не такая какая автор вообще, но я занимаюсь спортом, вот сегодня пресс хотя бы активный 20 мин и пилатес дома
1
Автор, все возможно….. главное держитесь цели и без срывов, щитовидку, картизол и прогестерон по возможности проверьте
В интернете очень много меню.Можно и его.Вначале почитайте, оно не всем подходит.Самый простой и быстрый способ это питаться в таких пропорциях.Конечно же не жареное.
1
1
Прогулянки,то хорошо, но в зале есть динамика движений, повторения.Если не можете ходить в зал, занимайте дома.Например приседания отлично сгоняют жир, их делают по 15-20 раз в три подхода.Нужно заниматься минимум час. Смотрите на Ютубе, важно эти упражнения правильно делать, спина ,что бы не горбилась, не выпрыгивать с колен.
1
Ну так супер. Піцу прибираємо. Овочеві салати та грудка 3 рази на день. Хочеться смаколиків, підіть замість них приготуйте салатик.
Пицца это замечательно.Пишите в инете низкокалорийная пицца.И вуаля будут вам рецепты без муки, по 100 калл, на 100 грамм
.Грудка запеченая- очень хорошо, только шкуру снять, ест без шкуры.
.Грудка запеченая- очень хорошо, только шкуру снять, ест без шкуры.
3
Одними салатами не надо. Салат с мясом и кашкой. Только каши четверть тарелки, салата пол, мяса четверть. Как выше девочка приводила
2
Так, трохи ’жирненька’, та ще й все на животі. Це одразу весь одяг дуже погано сідає((((
Спробуйте зовсім виключити звичайний цукор і звичайний хліб (а також будь які макарони і картоплю), щоб залишалося місце для ’смаколиків’))))
Я тільки на заміні цукора на замінник скинула 4 кг!
Якби ще виключила хліб з маслом та гарячі бутерброди, да додала вправи, то й більше б ушло
Спробуйте зовсім виключити звичайний цукор і звичайний хліб (а також будь які макарони і картоплю), щоб залишалося місце для ’смаколиків’))))
Я тільки на заміні цукора на замінник скинула 4 кг!
Якби ще виключила хліб з маслом та гарячі бутерброди, да додала вправи, то й більше б ушло
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу