Пушап Мі мі• 04 июля 2024
Плачу… за 3 месяца отказа от мучного, фастфуда
У меня -3 кг. Все. Просто отчаяние. Я 3 месяца себе во всем этом отказывала, а так хотелось…. И итог, несчастные 3 кг(((((
6
4
26
0
Если вес не 100 кг изначальный, то так оно и бывает, это хороший результат, чего плакать? Я тоже на 3 похудела, чувствую себя богиней
10
Тю а цукор, вуглеводи і т.п.
Я взагалі по життю не їм мучне, печиво, цукерки , торти, фастфуд.
І маю зайву вагу
Я взагалі по життю не їм мучне, печиво, цукерки , торти, фастфуд.
І маю зайву вагу
1
11
А потім повернетесь до звичного режиму і наберете 6 кг, перестаньте демонізувати їжу, худнуть від дефіциту калорій. Їжте 80% корисної їжі і залиште 20% на смакоики і фаст фуд, тоді плакати не будете і будете худнути.
9
1
Я сейчас так худею, исходный вес 60 кг. В месяц удается скинуть 700-800 грамм, но я и этому счастлива)
1
Ага - ложку мороженного, розочку с торта, и разок лизнуть шоколадку.
Это точно такой стресс, как не есть вовсе. Еще и сорваться проще, если эти продукты есть в доступе.
Это точно такой стресс, как не есть вовсе. Еще и сорваться проще, если эти продукты есть в доступе.
3
А ви уявіть, що це не лише -3, а здоровий спосіб життя, чисті судини і т д
І ці 3 кг не повернуться швидко, як ті, які ви скинете за тиждень, а потім + 4 додасться. Якщо б ви їли весь той фаст фуд, то у вас би було плюс 5, а так законні -3
І ці 3 кг не повернуться швидко, як ті, які ви скинете за тиждень, а потім + 4 додасться. Якщо б ви їли весь той фаст фуд, то у вас би було плюс 5, а так законні -3
5
Не знаю. Я пʼю каву з цукром зранку і протягом дня один раз зʼїдаю щось солоденьке. Мені достатньо і стресу нема
1
1
Худеют от дефицита калорий, а не от какой-то определённой еды.
Правильно вам написали выше - должно быть 80% правильной еды, с балансом БЖУ и 20% допускается вредностей, но они должны входить в ваш каллораж с дефицитом, тогда будете худеть и не срываться.
Правильно вам написали выше - должно быть 80% правильной еды, с балансом БЖУ и 20% допускается вредностей, но они должны входить в ваш каллораж с дефицитом, тогда будете худеть и не срываться.
4
2
Значит перебирали калории за день, можно же легко поправиться на овощных салатах и похудеть на фастфуде, главное дефицит калорий.
3
2
Потому что нужно считать калории и создавать дефицит. Можно на условном пп питании наесть 10 кило.
Майонез, всякие соусы, растительные масла. Смотря какие овощи. Капуста или свекла, картошка
Если только капуста, огурец и соль (без заправки), то не поправишься скорее всего
Если только капуста, огурец и соль (без заправки), то не поправишься скорее всего
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу