Вот почему ВСЕГДА такая тревога перед поездками?

Такая изнуряющая тревога, что каждый раз искренне не понимаю, зачем мне это нужно было???
Потом в поездках все более-менее и при любом результате, если можно так выразиться, я не жалею ни о деньгах, ни о самой активности в виде путешествия. Но это после.

А так КАЖДЫЙ раз я в такой тревоге дня за 3-4, что есть не могу, спать, начинают разные катастрофические сценарии лезть в голову - причем не только по поездке самой, а что что-то случится дома пока я уеду. Или что вот я с кем-то из семьи уеду, а тут начнется капец какой-то с другими близкими, а я буду далеко - и там не буду мочь что-то делать что планировала и домой быстро не смогу и так по кругу ходят и ходят тревоги...

Может у кого-то тоже так?Что делаете с этим?
Я например когда началась война и надо было беджать в хз какой эвакуационный поезд с бомжами и циганами по 10 чел в плацкарте- у меня кажется вообще тревоги не было, потому что вот мой катастрофический сценарий сбылся и все вот так и есть...
Все там рыдали, истерили многие, а я по жизни такая тревожная и ничего...

Как с этим бороться??