Єдина Країна• 25 июля 2024
Кто худеет без спорта
Навеяно видео из тиктока.
Вы устанавливаете себе , например, 1500 и сначала действительно худеете. Потом организм адаптируется и худения на 1500 уже не происходит, нужно ещё снижать количество калорий. То есть вы едите мало, но ещё и поправляться можете.
Это правда?
Вы устанавливаете себе , например, 1500 и сначала действительно худеете. Потом организм адаптируется и худения на 1500 уже не происходит, нужно ещё снижать количество калорий. То есть вы едите мало, но ещё и поправляться можете.
Это правда?
25
0
Правда, у меня базовый обмен 1500, так что чтоб худеть - надо есть 1350 и ещё гулять хотя бы 5000 шагов ежедневно
Худею без спорта, ем все что хочется и худею при помощи эзотерических практик которые очень эффективно помогают еще и улучшить красоту тела.
8
1
Есть ли те, кто длительно, скажем, лет 10 держит одинаковый вес на одинаковом количестве калорий без спорта?
1
Я ем с 12-18
Без спорта похудела на 19 кг за 6 мес.
Первые несколько месяцев строго без сладкого мучного картошки каш макарон
Сейчас все ем, отвесы идут если не есть сладкое и не поделать в 21:00 яблочко или мандаринку.
Без спорта похудела на 19 кг за 6 мес.
Первые несколько месяцев строго без сладкого мучного картошки каш макарон
Сейчас все ем, отвесы идут если не есть сладкое и не поделать в 21:00 яблочко или мандаринку.
Скільки не кажи - халва в роті солодко не стане.
Так і з лишніми кілограмами скільки не кажи - іди жир з пуза в чужі рейтузи. Не худієш. Сцук@! А так хочеться магія раз і схуднення
Так і з лишніми кілограмами скільки не кажи - іди жир з пуза в чужі рейтузи. Не худієш. Сцук@! А так хочеться магія раз і схуднення
5
Вопрос не в этом, похудеть труда не составляет, речь идёт именно о длительности такой ’программы’)
Зараз мені спорт не можна, тому худаю без спорта. Колись тренер казав, що знижувати калорії треба кожні 5кг. Просто калораж, що був нормальним, наприклад, для 60кг для 55кг вже буде забагато. Тому звісно щоб худнути далі треба знижувати
Делайте график 12-18.
А сахар кушаете ? Сок пакетированный, газировку ? Йогурты с добавками?
Там везде скрытый сахар.
А сахар кушаете ? Сок пакетированный, газировку ? Йогурты с добавками?
Там везде скрытый сахар.
Следуя логике из видео, калорийность нужно снижать со временем?
Мой вес 53, но это уже плюс один кг на тех же калориях за два года.
Мой вес 53, но это уже плюс один кг на тех же калориях за два года.
1
Есть. Я 20 лет в одном весе. Спортом не занимаюсь. Считаю калории.
Мне 51 год. Рост 170 см, вес 60 кг.
Мне 51 год. Рост 170 см, вес 60 кг.
1
Да. :)
Я после рождения младшей набрала 20 кг. Была просто в ужасе. Всю жизнь ела, что хотела и не поправлялась, а тут лафа закончилась. (
Подсчет калорий вернул меня в нормальный вес. Главное понять, что стройность - это НЕ диета, а образ жизни, в частности и ограничения в еде. Все.
Мне отражение в зеркале важнее пирожных, поэтому держусь!)))
Я после рождения младшей набрала 20 кг. Была просто в ужасе. Всю жизнь ела, что хотела и не поправлялась, а тут лафа закончилась. (
Подсчет калорий вернул меня в нормальный вес. Главное понять, что стройность - это НЕ диета, а образ жизни, в частности и ограничения в еде. Все.
Мне отражение в зеркале важнее пирожных, поэтому держусь!)))
1
Худнуть за рахунок дефіциту калорій. Є багато способів цей дефіцит забезпечувати, основні: зменшення порцій, заміна/виключення певних продуктів, +/- активний спосіб життя. Я схудла на 25 кг за півроку без спорту з 80 до 55
2
Без спорта не худеется.
Лимфодренажную зарядку делаю, убирает отеки и зажимы в теле и худеется легче.
Лимфодренажную зарядку делаю, убирает отеки и зажимы в теле и худеется легче.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу