Мені 28 років.
показать весь текст
10
1
7
4
Ответ дляVika-N
Скільки часу і як часто ви займаєтеся? Щось типу зарядки і пробіжки не дасть вам спортивної фігури. Щоб бути підкачаною треба впахувати в спортзалі з великою вагою і бажано з тренером, який розробить програму навантажень і переконається, що ви правильно все виконуєте. Бо ті самі присідання чи випади можна робити без толку, якщо техніка неправильна, а тільки убити свої колінні суглоби
Так,в моєму житті присутні - присідання,випади,наклони,махи ногами,а також,це по дві години,і звичайно і пробіжки по півгодини.
Ответ дляVika-N
Скільки часу і як часто ви займаєтеся? Щось типу зарядки і пробіжки не дасть вам спортивної фігури. Щоб бути підкачаною треба впахувати в спортзалі з великою вагою і бажано з тренером, який розробить програму навантажень і переконається, що ви правильно все виконуєте. Бо ті самі присідання чи випади можна робити без толку, якщо техніка неправильна, а тільки убити свої колінні суглоби
Ну ось я щойно сфотографувала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу