Эт норм завтрак? Пробую принцип тарелки

Question

Залізна пані• 30 июля 2024

Эт норм завтрак? Пробую принцип тарелки

Половина сырого, четверть белового, четверть углеводного.
Салат 200 гр
Ягоды 50
Яйца 110
Сыр 130
Гречка 50
Хлеб 20

Еще кофе с молоком

показать весь текст

6

12

30

63

385 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Яке борошно найбільш корисне? +5 А вы можете пить спиртное в одиночку? +40 Схоже що в мене РХП( +25 Що ваші підлітки люблять їсти на обід та вечерю? +29 Это что-то с психикой или просто пугают? +53 Мухоморы и микродозинг. +56 Есть пиццу в 1.32 норм или стрем? +18 Если сижу дома - жру (((( +33 Як перестати жерти? +13 Квашенная капуста - самый доступный БАД для всех +22

Сейчас читают!

Побачила графіки на завтра короче ми без вечері на свято 7+707 Я так понимаю, обещанное ‘минимизация откл света’ после+701 Шафа сошла с ума! Покращення с 1 января 6+496 Готові до свят?7+457 Жизнь после развода+411 как отвечать на этот вопрос при знакомстве на сайте знакомств?+411 Відчуваю, починаються "веселощі"... 7+377

Answer 1 · 2024-07-30T11:05:23+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Типа того))

Якщо ви без перекусів то ягоди ок. Якщо буде перекус то ягоди туди додати

Answer 2 · 2024-07-30T11:05:25+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Что изменить?

А вам не тяжело после полкило еды на завтрак? Вы же еще и чашечку чаю или кофе выпьете. Потом только лечь и отдуваться.

Answer 3 · 2024-07-30T11:05:48+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Да

Автор, короче.
3 яйця в любому виді, 50 грам лосося ( солити самій без цукру) , пів авокадо, 40 грам гречки( важите суху) салат з листями і зеленю + олія і оцет , пів авокадо, можна ще лохину з кавою без молока і цукру

Answer 4 · 2024-07-30T11:06:02+02:00

Ответ дляВилосипедниця

Тут с ведром кофе уже кг

Кава - то рідина, це про тверду їжу було

Answer 5 · 2024-07-30T11:06:03+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Тоді трохи жирів треба дожати і каву з молоком забрати

Почему убрать кофе?

Answer 6 · 2024-07-30T11:07:11+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Почему убрать кофе?

Скільки молока в каві? З цукром?

Answer 7 · 2024-07-30T11:07:12+02:00

Ответ дляНеВРотик

Кава - то рідина, це про тверду їжу було

Молоко це їжа. Це все занадто. Але бачу тіточок в 30 років на вулицях і розумію чого

Answer 8 · 2024-07-30T11:07:12+02:00

автор Залізна пані • 30 июля 2024

68

Ответ дляПацан к успеху шел

Яка у вас вага і зріст?

161 см, 56 кг

7

4

Answer 9 · 2024-07-30T11:07:25+02:00

Ответ дляНеВРотик

Нормальний сніданок, от обід і вечеря можуть бути меншими. Недавно слухала лікаря грамотного, казав, що для нормального функціонування кишечника, людина має з´їдати не менше 1 кг їжі щодня. Звичайно більшість з цієї ваги мають бути овочі. Але їсти 200-300 гр - оце ненормально

а как у вас с математикой? 300 за раз это 900 за 3 раза плюс какието фруктики пкркусики - вот уже и больше кг
а есть по 2 кг пищ за день плюс литр кофе когда хочешь сбросить вес - путь к никуда

Answer 10 · 2024-07-30T11:07:48+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Автор, короче.
3 яйця в любому виді, 50 грам лосося ( солити самій без цукру) , пів авокадо, 40 грам гречки( важите суху) салат з листями і зеленю + олія і оцет , пів авокадо, можна ще лохину з кавою без молока і цукру

а как же киноа и фейхоа?

Answer 11 · 2024-07-30T11:07:48+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Почему убрать кофе?

Каву з молоком забрати, чорну можна, але взагалі кава це стрибок кортизолу

Answer 12 · 2024-07-30T11:08:27+02:00

Ответ дляЗалізна пані

161 см, 56 кг

Капець, їжте пів тарілки з цього. Пів тарілки залиште на обід. На вечері зваріть 300 гр курки чи риби білої. Ви товста

Answer 13 · 2024-07-30T11:08:28+02:00

Ответ дляВилосипедниця

Молоко це їжа. Це все занадто. Але бачу тіточок в 30 років на вулицях і розумію чого

Молоко б прибрала , так. І хліб. Але інше нормально. І далі без перекусів

Answer 14 · 2024-07-30T11:08:39+02:00

Ответ дляДиректор Пляжу

а как же киноа и фейхоа?

Ви хочете поумнічати?

Answer 15 · 2024-07-30T11:08:49+02:00

Дева Мария• 30 июля 2024

75

У вас одна тарелка ? Зачем ягоды в гречку с яйцами ?))))

5

1

Answer 16 · 2024-07-30T11:08:49+02:00

Ответ дляПацан к успеху шел

Або хліб або гречка. Сиру забагато

Ок, сыра в два раза меньше буду брать.
А гречка и хлеб вместе 70 гр, вроде не много?

Answer 17 · 2024-07-30T11:08:59+02:00

Домашка• 30 июля 2024

77

І салат повинен бути зеленим, а не овочі з лохиною хом»ячити, запиваючи кавою з молоком.
Чим плануєте обідати-вечеряти)?

2

Answer 18 · 2024-07-30T11:09:13+02:00

Ответ дляПтица Говоруша

а как у вас с математикой? 300 за раз это 900 за 3 раза плюс какието фруктики пкркусики - вот уже и больше кг
а есть по 2 кг пищ за день плюс литр кофе когда хочешь сбросить вес - путь к никуда

Там нормальна вага у автора

Answer 19 · 2024-07-30T11:09:22+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Почему убрать кофе?

вот даже погуглила ради вас
была неправа гасчет 300 грамм но

Так как объём желудка равен 500 мл, то пища должна от него занимать 2/3! А это примерно 350-400 гр наполнение желудка на 2/3 пищей обеспечит его полноценную работу, полноценную выработку ферментов и тд. Порция в 350-400 гр обеспечивает почти полноценное усвоение нутриентов, что исключает лишние см на боках.
у вас же с кофе - 900

Answer 20 · 2024-07-30T11:09:36+02:00

Ответ дляВилосипедниця

Капець, їжте пів тарілки з цього. Пів тарілки залиште на обід. На вечері зваріть 300 гр курки чи риби білої. Ви товста

А ви апут

Answer 21 · 2024-07-30T11:09:41+02:00

Ответ дляЗалізна пані

161 см, 56 кг

Спробуйте записувати калораж щоб зрозуміти скільки ви за день зїсте, потім коригувати. Так не зірветесь

Answer 22 · 2024-07-30T11:09:48+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Ви хочете поумнічати?

Давно хотела спросить - вам лямка Эрмес шею не натирает?

Answer 23 · 2024-07-30T11:10:23+02:00

Ответ дляНеВРотик

Там нормальна вага у автора

Ні, в мене 54 на 168 росту і це 5 зайвих кг, які ніяк не хочуть сходити. Хоча їм на 1800 кал, але мені вже 45

Answer 24 · 2024-07-30T11:10:55+02:00

Ответ дляДиректор Пляжу

Давно хотела спросить - вам лямка Эрмес шею не натирает?

Вам потрібна порада?

Answer 25 · 2024-07-30T11:11:17+02:00

Ответ дляВилосипедниця

Ні, в мене 54 на 168 росту і це 5 зайвих кг, які ніяк не хочуть сходити. Хоча їм на 1800 кал, але мені вже 45

Та куди вони зайві, ви дюймовочка у 45

Answer 26 · 2024-07-30T11:11:25+02:00

Ответ дляKarinka3445

Сиру не забагато?

Да, наверное, надо половину

Answer 27 · 2024-07-30T11:12:15+02:00

Ответ дляВилосипедниця

Ні, в мене 54 на 168 росту і це 5 зайвих кг, які ніяк не хочуть сходити. Хоча їм на 1800 кал, але мені вже 45

Ви не знаєте що люди всі по пізному можуть виглядати при однаковій вазі?)))

Answer 28 · 2024-07-30T11:12:19+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Почему убрать кофе?

Бо ви за раз зʼїдаєте 1 кг їжі.

Answer 29 · 2024-07-30T11:12:48+02:00

Ответ длясладкий_ноябрь

Бо ви за раз зʼїдаєте 1 кг їжі.

В каві тільки молока їжа.

Answer 30 · 2024-07-30T11:12:48+02:00

Чудо в декрете• 30 июля 2024

90

У вас сейчас тарелка лусне 😂😂😂😂

2

4

2

Эт норм завтрак? Пробую принцип тарелки

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!