Эт норм завтрак? Пробую принцип тарелки

Question

Залізна пані• 30 июля 2024

Эт норм завтрак? Пробую принцип тарелки

Половина сырого, четверть белового, четверть углеводного.
Салат 200 гр
Ягоды 50
Яйца 110
Сыр 130
Гречка 50
Хлеб 20

Еще кофе с молоком

показать весь текст

6

12

30

63

385 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Яке борошно найбільш корисне? +5 А вы можете пить спиртное в одиночку? +40 Тут есть те у кого парень вегетарианец а вы нет? +28 Люблю колу +15 Схоже що в мене РХП( +25 Какой прием пищи у вас чаще всего слетает? завтрак, обед или ужин? +16 Ви помічали, що після певних продуктів у вас кращий настрій? +22 Облепиховым маслом из аптеки можно заправлять салат? +33 Ем картошку по три раза в день. +35 Отечность лица +40

Сейчас читают!

Какой кринж был у вас во время секса или после и вы поняли что вам не по пути?+701 Для чого насправді нам міняють дати свят?5+595 Квартирне питання+541 Что это и где? Как найти? У меня нету в приложении +331 У вас є якесь передчуття нехороше перед цим новим роком?3+273 Не болею простудным/ковидом и тд. Почему такое может быть? Я слабенькая+261 Девочки посоветуйте хороший карандаш для глаз. Чтоб не перепечатывался на века+251

Answer 1 · 2024-07-30T11:12:58+02:00

Ответ дляНеВРотик

Та куди вони зайві, ви дюймовочка у 45

Ні, нажаль пузо виросло. Такого не було ще в 40.

Answer 2 · 2024-07-30T11:14:53+02:00

Чудо в декрете• 30 июля 2024

92

Вы шутите ? Пол кило еды на завтрак. Я в сутки если ем 600 гр то хорошо 😂

4

Answer 3 · 2024-07-30T11:14:53+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Да, наверное, надо половину

Справа не в кількості сиру, а в жирах, він вам взагалі не потрібен це цукор

Answer 4 · 2024-07-30T11:15:02+02:00

Ответ дляВільний митець

Все залежить від того, для чого ви це робите. Чого ви хочете досягти цією тарілкою? Що з вами зараз не так, що ви щось захотіли змінити? Бо цей підход одному може бути корисно, а іншому смерть.

Цель - не переедать, чтобы не хотелось жрать все время. И не набирать вес.

Answer 5 · 2024-07-30T11:15:45+02:00

Ответ дляВилосипедниця

Ні, в мене 54 на 168 росту і це 5 зайвих кг, які ніяк не хочуть сходити. Хоча їм на 1800 кал, але мені вже 45

Так вам спорт потрібен і все.

Answer 6 · 2024-07-30T11:16:05+02:00

Голубая фишка• 30 июля 2024

96

По правилу тарелки все правильно, но только ягоды нужно было не класть в общую тарелку.

Answer 7 · 2024-07-30T11:16:32+02:00

Ответ дляДева Мария

У вас одна тарелка ? Зачем ягоды в гречку с яйцами ?))))

Ну если бы положила на две, то было бы в два-три раза больше)) А так только что поместилось на тарелку

Answer 8 · 2024-07-30T11:17:01+02:00

сыр снизить до 30 г, в остальном нормально. По жирам многовато для этой тарелки. Они же еще в яйцах есть. Гречка это вес в готовом виде? И какой у вас сейчас вес?

Answer 9 · 2024-07-30T11:17:18+02:00

Ответ дляДомашка

І салат повинен бути зеленим, а не овочі з лохиною хом»ячити, запиваючи кавою з молоком.
Чим плануєте обідати-вечеряти)?

Еще не знаю, точно будет курица, а что еще посмотрим

Answer 10 · 2024-07-30T11:17:31+02:00

Ответ дляВилосипедниця

Ні, в мене 54 на 168 росту і це 5 зайвих кг, які ніяк не хочуть сходити. Хоча їм на 1800 кал, але мені вже 45

А чнму п´ять? Я бачу, що у вас мінімум 10 зайвих. Ви жирна(((((

Answer 11 · 2024-07-30T11:18:08+02:00

Ответ дляЧудо в декрете

Вы шутите ? Пол кило еды на завтрак. Я в сутки если ем 600 гр то хорошо 😂

Это сократила уже в два раза. И не наелась нифига((( Но надеюсь привыкну

Answer 12 · 2024-07-30T11:18:52+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Это сократила уже в два раза. И не наелась нифига((( Но надеюсь привыкну

воды пьете достаточно?

Answer 13 · 2024-07-30T11:18:59+02:00

Ответ дляГолубая фишка

По правилу тарелки все правильно, но только ягоды нужно было не класть в общую тарелку.

Почему? Уже несколько человек написали про ягоды

Answer 14 · 2024-07-30T11:19:34+02:00

Ответ дляНу шо не так?

воды пьете достаточно?

Да, литра два пью

Answer 15 · 2024-07-30T11:19:57+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Почему? Уже несколько человек написали про ягоды

да нормально там все с ягодами, у наших барышень вавка в голове, что фрукты и ягоды - это десерт. а вот жиры вы переедаете точно

Answer 16 · 2024-07-30T11:19:58+02:00

Ответ дляКонхфЭдкаТузик

Это 2 приёма пищи как будто

Но-но
Минимум 4. Остальное в мусорку

Answer 17 · 2024-07-30T11:20:12+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Цель - не переедать, чтобы не хотелось жрать все время. И не набирать вес.

Переїдання то психологічне питання. Доки не розберетесь із собою і своєю головою, така тарілка не допоможе.
Як на мене, то після такої тарілки я навпаки цілий день буду жерти, бо почнеться печія, яку я буду заїдати. Для мене особисто така тарілка смерть.
Раджу спочатку до гастроентеролога, а потім формувати тарілку.

Answer 18 · 2024-07-30T11:20:33+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Почему? Уже несколько человек написали про ягоды

Ягоды идут как сладкая точка,Вам разве приятно кушать ягоды с тарелки где лежат яйца?

Answer 19 · 2024-07-30T11:21:31+02:00

Ответ дляПоЗиТиВнАя

Испытание для желудка. Привет, срачка

А срачка от чего

Answer 20 · 2024-07-30T11:22:28+02:00

Ответ дляЗалізна пані

Ну если бы положила на две, то было бы в два-три раза больше)) А так только что поместилось на тарелку

А … вы по такому принципу )

Answer 21 · 2024-07-30T11:22:36+02:00

Мая твая не панимать• 30 июля 2024

111

вы бы еще малинкой тот ералаш присыпали.

3

Answer 22 · 2024-07-30T11:23:14+02:00

Ответ дляНу шо не так?

сыр снизить до 30 г, в остальном нормально. По жирам многовато для этой тарелки. Они же еще в яйцах есть. Гречка это вес в готовом виде? И какой у вас сейчас вес?

Гречка в готовом.
Вес 56

Answer 23 · 2024-07-30T11:23:30+02:00

Ответ дляМая твая не панимать

вы бы еще малинкой тот ералаш присыпали.

Ягоды там есть . Красиво было бы сахарной пудрой

Answer 24 · 2024-07-30T11:23:36+02:00

Ответ дляМая твая не панимать

вы бы еще малинкой тот ералаш присыпали.

Идея))

Answer 25 · 2024-07-30T11:23:43+02:00

Б´ю байдики• 30 июля 2024

115

хліб, ягоди та каву з молоком прибрати, буде більш менш норм, якщо хочете саме ПП, то гречку прибрати теж

замість кави з молоком чай без цукру

ягоди ні в якому разі не змішувати з основним блюдом

1

5

4

Answer 26 · 2024-07-30T11:23:57+02:00

Б´ю байдики• 30 июля 2024

116

якщо що - я тренер по ПП з сертифікатом)

2

3

Answer 27 · 2024-07-30T11:24:22+02:00

Ответ дляАноним ФЕЯ

А срачка от чего

От сырых фруктов-овощей и большого разнообразия

Answer 28 · 2024-07-30T11:24:39+02:00

Ответ дляДева Мария

Ягоды там есть . Красиво было бы сахарной пудрой

блиннн про пудру и не додумалась

супер !

Answer 29 · 2024-07-30T11:24:41+02:00

Ответ дляБ´ю байдики

хліб, ягоди та каву з молоком прибрати, буде більш менш норм, якщо хочете саме ПП, то гречку прибрати теж

замість кави з молоком чай без цукру

ягоди ні в якому разі не змішувати з основним блюдом

Почему?

Answer 30 · 2024-07-30T11:24:44+02:00

Ответ дляНу шо не так?

да нормально там все с ягодами, у наших барышень вавка в голове, что фрукты и ягоды - это десерт. а вот жиры вы переедаете точно

Фрукти і ягоди - це фруктоза, яка ніяк не сприяє схудненню))

Эт норм завтрак? Пробую принцип тарелки

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!