Непогодка• 30 июля 2024
Схуднення. Зайдіть
Останні 5 років , навіть 6 вага була 67-68
Потім з осені до зараз 69-71 так коливається, ну що б не їла, до 67 не падає. Раніше скинути було суттєво легше. Але знайшла свої заміри з 67-68 кг і вони практично ті ж що і зараз.
Навіть на спорт ходжу останні 2 місяці, але ні вага ні заміри не міняються. Хоча енергії суттєво більше.
Правда є штани що вдівала коли мала 68, то зараз вони застібаються , але дуже тугі, ходити не зручно. А я штани з того часу що норм застібаються. Як так може бути? І як скинути до 67 назад ті кляті кг. Харчування таке ж як і було колись. Правда в 30 років худалось швидше, зараз майже 36 , то вже важче.
Потім з осені до зараз 69-71 так коливається, ну що б не їла, до 67 не падає. Раніше скинути було суттєво легше. Але знайшла свої заміри з 67-68 кг і вони практично ті ж що і зараз.
Навіть на спорт ходжу останні 2 місяці, але ні вага ні заміри не міняються. Хоча енергії суттєво більше.
Правда є штани що вдівала коли мала 68, то зараз вони застібаються , але дуже тугі, ходити не зручно. А я штани з того часу що норм застібаються. Як так може бути? І як скинути до 67 назад ті кляті кг. Харчування таке ж як і було колись. Правда в 30 років худалось швидше, зараз майже 36 , то вже важче.
13
0
Терпіння і не здаватись. Швидко небуде якщо вік, або інсулінорезистентність і повільний метаболізм
Я влітку завжди поправляюся на пару кг. Фрукти, кукурудза, спека. Ось лежу зараз як тюлень😂. починайте з осені худнути.
1
Мышцы весят тяжелее жира, если Вы регулярно занимаетесь спортом, то может это не лишний вес, тем более, что объёмы остались прежние.
1
1
Ну але мені вдавалось тримати ті 67 кг, а зараз +- об´єми ті ж, а вага 70-71.
От вчора було 70,0, сьогодні вранці 70.8
Їла сніданок 2 яйця салат
Обід - стегно без шкіри запечене булгур 90 грам + салат ( помідор огірок цибуля оливкова олія )
Вечір печінка куряча салат такий же + фета
От вчора було 70,0, сьогодні вранці 70.8
Їла сніданок 2 яйця салат
Обід - стегно без шкіри запечене булгур 90 грам + салат ( помідор огірок цибуля оливкова олія )
Вечір печінка куряча салат такий же + фета
Ну в мене в при 67 була лишня вага, але в цій вазі я себе почувала комфортно. А тут вже 70-71. Ніби тоже комфортно, але ці цифри на вагах, мене лякають
1
1
викиньте ваги і не буде лякати
чесно, не зважуйтесь
дивіться по об´ємах, міряйтесь сантиметром раз на тиждень з ранку
додайте активностей і ведіть щоденних харчування
чесно, не зважуйтесь
дивіться по об´ємах, міряйтесь сантиметром раз на тиждень з ранку
додайте активностей і ведіть щоденних харчування
Десь тут також є момент істини, була не раз на відпочинку на морі і все таке. Їла що хотіла спробувати нового але інтуїтивно, приїжджаю додому і ще ні разу не поправилась більше ніж на 500 г. Дійсно ці +500, -200, +1000 г дуже завдають тиску.
Якщо на вечір їла щось калорійне на відпочинку, на ранок старалась дієтичне і так постійно. В за 10-14 днів вага була та ж. А тут-200 значить можна щось лишнє+500-700 г строга дієта і то все так заважає жити
Якщо на вечір їла щось калорійне на відпочинку, на ранок старалась дієтичне і так постійно. В за 10-14 днів вага була та ж. А тут-200 значить можна щось лишнє+500-700 г строга дієта і то все так заважає жити
Ответ дляНетутешня
Я в 45 худну просто якщо поїм менше або буду більш активною. Просто менше їжте і все 
Вы серьезно думаете, все такие же счастливицы 
Ответ дляПомаранчова душа
Вы серьезно думаете, все такие же счастливицы
Я читаю сусідню тему про сніданок і розумію, чому люди не можуть схуднути. Не можуть, бо їдять багато ось і все. І доказують, що це мало... та їжте вдвічі менше і все.
ось і все. І доказують, що це мало... та їжте вдвічі менше і все.
Ответ дляНетутешня
Я в 45 худну просто якщо поїм менше або буду більш активною. Просто менше їжте і все
Мабуть у вас в 45 все ок з циклом, гормонами і т.д., мені 47 і так вже не працює, просто поїсти менше, щоб хоча б не росла вага.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу