Треба підробіток• 05 августа 2024
Соціофобія
Втомилась... Боюсь бути в центрі уваги, боюсь доповідати на нарадах, боюсь сказати тост, боюсь організувати дн, постійно уникаю таких ситуацій. Відповідно, не можу досягти успіху в жодній зі сфер життя при всьому моєму старанні. Якісь вечірки-застілля для мене як каторга. Нещодавно грамоту вручали, то думала не доживу до цього моменту. Одним словом, печалька. І ніби і розумію всю абсурдність, а нічого з собою зробити не можу. Вже і до психолога зверталась, але віз і досі там.. Хто такий же як і я? Давайте поспілкуємось
показать весь текст
1
6
38
0
так. Я, наприклад, можу спілкуватись по телефону, заводити розмову з незнайомцями, можу повертати речі в магазин, можу дискутувати. Але якщо я в центрі уваги серед людей більш успішних, забезпечених, то я тоді почуваюсь нікчемою, маленькою, нічого не вартою... Я невпевнено почуваюсь з успішними чоловіками... Я стараюсь мовчати і збоку, можливо, й справді виглядаю тупою.
10 сеансів, але соціальних ситуацій я уникати не припинила. Людей досі ’боюсь’, дистанцію тримаю. Якщо не вдається ’заховатись’ , то дуже важко це проходжу.. Якби знайти когось толкового за помірну ціну, то можна було б ще попрацювати.
Вам потрібно попрацювати з самооцінкою та стидом.
Підняти на поверхню якусь давню ситуацію чи ситуації в житті, через яку ви засумнівалися чи то у своїй зовнішності, чи то у розумі, чи то у компетенції.
Досвідчений психолог має розкрутити це під час терапії.
Це відбудеться непомітно для вас, от побачите.
Підняти на поверхню якусь давню ситуацію чи ситуації в житті, через яку ви засумнівалися чи то у своїй зовнішності, чи то у розумі, чи то у компетенції.
Досвідчений психолог має розкрутити це під час терапії.
Це відбудеться непомітно для вас, от побачите.
1
А причина криється, ймовірно, у минулому, можливо, у ранніх дитячих роках чи підліткових.
Ви самі, розповідаючи психологу про своє життя, про те, коли вперше ви відчули цей сором бути на людях, говорити і виступати при всіх, ви самі знайдете той момент.
І потім самі логічно обробите те, що ви почули і дійдете висновку про нелогічність своїх висновків і т.ін.
І ще варто через страх вже зараз пройти через цей сором. І вийти через нього живою. Коли ви усвідомите, що боїтеся і соромитеся того, що насправді не несе для вас жодної загрози, ви вийдете із цього досвіду оновленою.
Ви самі, розповідаючи психологу про своє життя, про те, коли вперше ви відчули цей сором бути на людях, говорити і виступати при всіх, ви самі знайдете той момент.
І потім самі логічно обробите те, що ви почули і дійдете висновку про нелогічність своїх висновків і т.ін.
І ще варто через страх вже зараз пройти через цей сором. І вийти через нього живою. Коли ви усвідомите, що боїтеся і соромитеся того, що насправді не несе для вас жодної загрози, ви вийдете із цього досвіду оновленою.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу