АфродитаПетровна• 08 августа в 12:46
У кого есть/ были кубики пресса?
Реально ли дома накачать пресс до кубиков и как быстро? Лишнего веса нет практически, но тело не подтянутое. Жир в основном в живот идет в нижнюю часть. Нужно просто упражнения делать или с ограничением в еде?
25
0
Такий % жиру шкідливий для жіночого гормонального здоров’я, тим більше з вашим типом фігури, коли до пресу треба прибрати жир в усіх інших місцях
В мене в юності були. Не планувала їх. Просто, коли мені треба було подумати, я сідала на руків´я кресла (в мене була ще радянські масивні меблі), фіксувала ноги під тумбою і качала прес. Мені просто так думати було легше.
Десь, через 4-5 місяців здивовано в себе кубікі побачила.
Десь, через 4-5 місяців здивовано в себе кубікі побачила.
5
кубики это питание и сушка тела (от жира имеется в виду). Пока есть пузо - ни о каких кубиках речь не идет. Я хожу в тренажерку, и кубики видны, когда на пузе нет жирка под кожей. Только есть немного жирок - они еле заметны.
4
Так можна. Я до 37 років була з кубиками і біцепси були накачані, але де спортзал не знала. Діти то гарні гирьки.
у всех есть. только у кого-то они скромно прячутся за пузиком, а у кого-то нагло и бессовестно видны.
3
скидывайте жир, потом качайте пресс правильными упражнениями иначе прессом увеличите объём талии. А если ща начать качать - то внутри под жиром будут кубики, да. Но из-за жира их не видно.
Вот вам разница в 1,5кг, и жира на животе 47 и 49кг - кубики есть и кубики нет.
Вот вам разница в 1,5кг, и жира на животе 47 и 49кг - кубики есть и кубики нет.
3
Сейчас кубики только, если день голодная буду и пузо присыхает к спине, или утром натощак после туалета 
.. Тогда при определеном освещении, да они есть. Но жира на животе явно сейчас больше чем раньше было.
Пресс качаю крайне редко, может раз в неделю в зале. Не усердствую.
.. Тогда при определеном освещении, да они есть. Но жира на животе явно сейчас больше чем раньше было. Пресс качаю крайне редко, может раз в неделю в зале. Не усердствую.
Ответ дляМамин тріль
Сейчас кубики только, если день голодная буду и пузо присыхает к спине, или утром натощак после туалета .. Тогда при определеном освещении, да они есть. Но жира на животе явно сейчас больше чем раньше было.
Пресс качаю крайне редко, может раз в неделю в зале. Не усердствую.
.. Тогда при определеном освещении, да они есть. Но жира на животе явно сейчас больше чем раньше было. Пресс качаю крайне редко, может раз в неделю в зале. Не усердствую.
и не надо качать, все верно. Он и так включен везде в упражнениях, задействуется. Зато у вас прекрасная талия вон какая) да и сами знаете, что нам жирок нужен, мы женщины, это гормоны, вы ж не для соревнований занимаетесь
2
чтобы женщине иметь кубы пресса, нужно годами потеть в зале и иметь низки процент жира в организме. нон вам надо?
Іноді рішає конституція тіла. Мені тут писали, що я повненька , і мені треба ще скинути. Хоча прес в мене є завжди , може взимку не так видно , але на животі в мене жиру майже ніколи не буває
От що значить тренування і конституція. В мене і при 44 ніколи не було такого гарного пресу. Все, Ви мене змотивували, піду в зал 😀
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Комментарии к ответу