Не пью, не курю• 10 августа 2024
Достали панические атаки
Надоели уже до ужаса, накрыло так что уже месяц плохо и не выхожу из дома, пытаюсь выйти, меня колбасит иду в магазин, ещё хуже, жутко кружится голова, постоянно шатает в разные стороны, просто ужасно, взяла консультацию у психотерапевта. Он сказал что не надо бороться, надо принять, надо хотеть чтобы они появились, вот скажите, как принять то, когда так плохо? Как можно хотеть и ждать головокружение? У меня в голове не укладывается, вот ну как можно принять эти панические атаки?
Может есть тут кто избавился от них?
Что вам помогло?
Как вы смогли их принять, полюбить или ещё что?
Может есть тут кто избавился от них?
Что вам помогло?
Как вы смогли их принять, полюбить или ещё что?
показать весь текст
45
0
Я не боюсь выходить, абсолютно. Даже наоборот. Но может накрыть внезапно. Возможно и тревожность. Я их не особо то и боюсь. Просто не комфортно функционировать и это раздражает.
Ну если за 15 лет не померла и нечего со мной не случилось и всё время проходила обследование и в больницах лежала, я думаю что то бы и нашли, и голову проверяли и сердце, ставили только всд
Но с каждым годом только больше себя загоняю и есть просто дикий страх и тревожность, а как справиться понять не могу
Но с каждым годом только больше себя загоняю и есть просто дикий страх и тревожность, а как справиться понять не могу
Да. Психиатр назначит таблетки. Вам нужно сначала купировать тревожность, а потом уже начинать психотерапию. Иначе оно не подействует.
Да, согласна с вами. Тоже жутко на состояние даёт то чего делать не хочется.
Вот одну вещь смогу перестать делать только через 2 месяца, когда человек приедет и больше помогать не буду.
Вот одну вещь смогу перестать делать только через 2 месяца, когда человек приедет и больше помогать не буду.
В ситуации когда нет возможности перестать делать то что не нравится, хороший вариант посмотреть на ситуацию под другим углом и постараться найти даже в этом что-то нужное, полезное для себя.
Например если вам нужно идти в магазин, а вы не хотите но при этом у вас нет возможности не пойти, можно постараться не много скрасить этот поход. Например - оденьте красивый наряд в котором вы себе больше всего нравитесь, купите не только то что нужно, но и что-то вкусное и полезное для себя.
Например если вам нужно идти в магазин, а вы не хотите но при этом у вас нет возможности не пойти, можно постараться не много скрасить этот поход. Например - оденьте красивый наряд в котором вы себе больше всего нравитесь, купите не только то что нужно, но и что-то вкусное и полезное для себя.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу