Пік Антна• Изменено 20 августа 2024
Порадьте дієту з не великою кількістю продуктів
Чи є якась дієта , де можна вживати не велику кількість продуктів і є результат? Наприклад яйця, курка, , гречка , кефір ))) Скинути треба багато(
показать весь текст
1
38
0
У мене простіше: перелік продуктів і їх кількість, які треба з´їсти. Розділені на декілька прийомів їжі, але допускається міняти місцями. Головне не їсти більше. Все.
Цю програму я купувала у тренера, шукала спеціально таку - щоб не заморочуватися з приготуванням і щоб не треба було продукти типу ’знежирене молоко альпійської корови видоїне при повному місяці’ ))) проста програма, прості продукти.
І ще порада - не треба кардинальних дієт. Серйозно, бо я їх стільки перепробувала. Результат на пару місяців, далі ще швидше поправлялася. Довела себе до того, що навіть при невеликій кількості їжі (як приклад тут давали) я могла і набрати в тиждень 2 кг. Чи півроку ходити в зал тричі на тиждень, і хоч не сильно але обмежувати себе в харчуванні і поправитися на 4,5 кг. Думаю, яка я дурна була, що слухала оцих усіх зош порад і фітоняшек. Зараз їм коли хочу, навіть вночі, ходжу свої 10000 кроків, 2-3 в тиждень силові тренування (в залі чи вдома) і хоч не так швидко, але впевнено худну. При тому що об´єми талії/бедер у мене зараз менші, ніж колись були при меншій вазі.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу